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防失智、強健心血管，100％純黑巧克力健康大揭密
防失智、強健心血管，100％純黑巧克力健康大揭密
2017-12-18
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韓國研究：7千位婦女補充這營養，糖尿病風險降4成
韓國研究：7千位婦女補充這營養，糖尿病風險降4成我國糖尿病盛行，且新病患更以每年2.5萬人的速度增長。防糖尿病該怎麼吃？韓國研究顯示，只要攝取葉酸就能降4成以上糖尿病風險。豆類、深綠色蔬菜、海苔都是良好來源。
2017-12-17
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做到1件事比節食更能減肥！專家：菠菜、高麗菜盡情吃
做到1件事比節食更能減肥！專家：菠菜、高麗菜盡情吃減肥怎麼吃？如何減少脂肪囤積？好的含醣食物是天然的、沒有加工過的，特別是葉菜類──羽衣甘藍菜、高麗菜、菠菜等，含糖量少不容易吸收。
2017-12-16
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高尿酸飲食該注意什麼？如何治療？
高尿酸飲食該注意什麼？如何治療？你是高尿酸的高危險族群嗎？高尿酸血症有遺傳性，近親若患痛風，則親人約10∼25%也有高尿酸的症狀，且尿酸過高易提高罹患冠心病與中風機率。
2017-12-14
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內臟型肥胖：引發血糖問題！大肚腩、脂肪肝的推手
內臟型肥胖：引發血糖問題！大肚腩、脂肪肝的推手內臟型肥胖會對健康造成什麼影響？身體面對高血糖，會分泌更多胰島素，將血糖轉換成脂肪儲存在腹部及內臟周圍，更加快糖尿病病程，大肚腩與脂肪肝為典型指標。
2017-12-10
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降血壓必嚴格少鹽？得舒飲食補充6種營養也能調血壓
降血壓必嚴格少鹽？得舒飲食補充6種營養也能調血壓得舒飲食有助降低血壓，從哪些食物可以獲得？得舒飲食對於血壓偏高或長期用藥的高血壓患者都有改善效果，主張：高鈣、高鉀、高鎂、高膳食纖維，營養師教您選擇正確菜單。
2017-12-10
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消內臟脂肪就能防三高！3分鐘按肚臍周圍排內臟脂肪
消內臟脂肪就能防三高！3分鐘按肚臍周圍排內臟脂肪什麼是代謝症候群？其實代謝症候群是泛指內臟脂肪細胞發炎導致心血管疾病的危險因子總稱，那麼要如何消除內臟脂肪呢？關鍵就在慢慢瘦、這樣按摩腸繫膜！
2017-12-09
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睡不好惹上糖尿病、高血壓！早餐這樣吃助眠抗三高
睡不好惹上糖尿病、高血壓！早餐這樣吃助眠抗三高如何降血壓血糖？睡眠不足會影響自律神經與胰島素的機能，引起高血壓與高血糖問題，因此改善睡眠問題有助降低血糖與血壓。失眠怎麼辦？早餐多吃含有色胺酸的食物就行！
2017-12-08
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冬季燃脂率高！吃這二種，減重更有成效
冬季燃脂率高！吃這二種，減重更有成效如何減重？減重族除了運動，配合飲食控制外，如果再搭配能提升抗氧化，促進新陳代謝及順暢配方營養素，相信你的減重效率必能事半功倍！
2017-12-06
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糖尿病友怎麼吃才健康？飲食5秘訣補充均衡營養
糖尿病友怎麼吃才健康？飲食5秘訣補充均衡營養糖尿病友如何吃？該如何輕鬆享受吃的快樂並吃出健康，均衡又多元的飲食才是關鍵，建議可以補充糖尿病專用的營養補充品，以滿足病友們每日的熱量營養需求。
2017-12-05
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