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37歲懷孕卻罹妊娠糖尿病...美女主播這樣做,控血糖護胎兒
由於高齡產婦與晚生因素,近幾年的妊娠糖尿病人數增加很多,為了孕媽咪與胎兒的健康,血糖的控制尤其重要。
2017-08-08
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呷飽就愛睏?飯前飯後各喝一杯,穩血糖對抗睡魔
有聽過吃完飯後血液都流到胃部,腦部缺血就會想睡的說法嗎?醫學博士指出,真正讓人想睡的原因,是出在副交感神經以及飯後血糖值。飯前喝醋、飯後喝熱茶有助解決。
2017-08-07
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醫師營養師聯手推薦:「微生酮飲食」,控糖減重更安全
陳欣湄醫師、宋明樺營養師:生酮飲食被認為能減肥、控制血糖,但糖尿病患者不宜輕易嘗試,也可能導致肝臟負擔、心血管疾病風險增加,建議拉高碳水化合物比例、多攝取好油。
2017-08-06
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想長高還是喝牛奶好!研究:喝替代乳品3歲童矮1.5公分
近年來堅果奶、豆漿以及米奶等各種「植物奶」,在美國和日本十分盛行,被認為可替代牛奶,然而加拿大研究指出,飲用非牛奶飲品的孩童,各年齡層平均矮了0.4公分。
2017-08-06
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腸不好,全身都是病!日本腸療師1招排毒養腸
腸道排毒不順就可能影響全身健康,腸道細菌生存可能與巴金森氏有關,膳食纖維豐富的飲食則有助控制糖尿病病情。日本腸療師建議用泡澡刺激腸道、促進血液與淋巴循環幫助排毒
2017-08-03
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跟著專家這樣吃,五大經典瘦身食材!
日常常見食材也能有效幫助瘦身!海藻高膳食纖維低熱量、貝類富含鋅,能幫助促進脂肪代謝,菇類的維生素B能幫助脂肪燃燒,黃豆能抑制膽固醇吸收,核桃和開心果有助消脂護心
2017-07-30
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洋蔥防癌降血壓,做這道家常菜增加維生素C、E吸收
洋蔥含有多種營養成分,不只槲皮素能幫助降低血糖,洋蔥含有的前列腺素A能減少外圍血管阻力,降低血液黏稠度,抑制升壓物質作用,從而使血壓下降
2017-07-28
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腸道力就是免疫力!「腸」保健康,全身安康
【早安健康編輯部】台灣大腸癌發生率世界第一,70%成年人腸齡比實際年齡老十歲,還會影響失智、糖尿病、失眠等疾病症狀,培養正確飲食、生活習慣就能知足「腸」樂!
2017-07-28
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遵守醫學博士3個飲食節律,吃對時間變瘦還抗發炎
臨床睡眠博士麥可・布勞斯:攝取熱量的時間比吃什麼更重要。大腦的生理時鐘若能和消化道同步,能將食物更有效率的轉換成能量。
2017-07-26
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從前腹痛到後背可能是胰臟炎!中醫4飲食暢通胰液
澄觀中醫劉筱薇醫師:過度飲酒會增加胰臟炎風險,也可能引發後背部、腹胃部疼痛。多吃新鮮蔬果、大豆食品、少吃甜食,避免暴飲暴食可以保護胰臟。
2017-07-25
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