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抑制慢性發炎就能改善糖尿病、癌症！蘿蔔硫素吃這款比青花菜多20倍
抑制慢性發炎就能改善糖尿病、癌症！蘿蔔硫素吃這款比青花菜多20倍近期研究也發現，在飲食中添加蘿蔔硫素含量高的食物如綠花椰菜苗，能大大改善糖尿病患者的健康狀況。
2024-10-08
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爆紅「劉亦菲減肥5日食譜」真有效？醫：僅1情況適用！加碼1招助攻又飽足
爆紅「劉亦菲減肥5日食譜」真有效？醫：僅1情況適用！加碼1招助攻又飽足劉亦菲憑《玫瑰的故事》廣受討論，她的「輕斷食減肥法」更多衝上登上小紅書熱搜。不過這個減肥法真的有效，每個人都能嘗試嗎？醫師解析適合「急救型瘦身」，但3種人不適用
2024-08-10
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腿圍少1公分，糖尿病機率竟多9％！3分鐘畫圈練大腿肌肉降血糖
腿圍少1公分，糖尿病機率竟多9％！3分鐘畫圈練大腿肌肉降血糖糖尿總是被認為與血糖有關，但事實上下肢肌肉的鍛鍊，更能夠有效幫助治療與預防糖尿。尤其是久坐的民眾，只要透過簡單的方法，每天3分鐘就能達成鍛鍊大腿的目的。
2021-11-05
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不吃早餐容易胖？減重專家3道早餐食譜吃得飽又會瘦
不吃早餐容易胖？減重專家3道早餐食譜吃得飽又會瘦不吃早餐反而更容易胖！專業醫師及減重專家，都會建議有減肥需求的人最好要吃早餐，日本健康減重專家提供了3種美味營養菜單，不但不需要挨餓，還有均衡的營養、更易瘦！
2020-04-13
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研究：巧克力提升視力，7成有改善！
研究：巧克力提升視力，7成有改善！吃巧克力好處多多，除了改善高血壓、預防失智症，甚至有燃脂效果。現在又有美國研究指出，吃巧克力還能改善視力！
2018-08-03
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減肥不餓肚子不卡關！9種食物是瘦身神隊友，增加飽足感更好瘦
減肥不餓肚子不卡關！9種食物是瘦身神隊友，增加飽足感更好瘦為了減肥節食少吃好痛苦？其實，只要吃對食物，不需要少吃一樣可以瘦。極端地獄式的瘦身方法真的撐不久，開心輕鬆才是長久維持下去的關鍵。
2022-06-20
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加強保暖還手腳冰冷？小心血脂、血糖危機，4重點改善循環護血管
加強保暖還手腳冰冷？小心血脂、血糖危機，4重點改善循環護血管冬天天氣冷容易手腳冰冷，不過如果手腳不分天氣冷、熱都容易冰冷，要小心是由於嚴重的三高問題影響血液循環造成，需儘早展開治療。
2022-12-22
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減肥怎樣不瘦到肌肉？蛋白質＋增肌訓練4關鍵確實瘦掉脂肪
減肥怎樣不瘦到肌肉？蛋白質＋增肌訓練4關鍵確實瘦掉脂肪體重下降是許多人的減肥目標，但錯誤的減肥方式，卻可能導致減掉的都是肌肉，體脂反而降不下來，甚至形成「隱性肥胖」。
2022-03-17
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34歲名主播乳癌逝！研究：每天10顆莓果防乳癌擴張
34歲名主播乳癌逝！研究：每天10顆莓果防乳癌擴張日本知名女主播小林麻央於2017年6月22日因乳癌轉移而病逝於自宅。乳癌在台灣則為女性罹病率第一的癌症，死亡率則為第四名。莓果富含鞣花酸、花色苷，防止細胞病變
2017-07-07
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安親班限醣6年，學童不再過動、愛睡，成績跟著提高
安親班限醣6年，學童不再過動、愛睡，成績跟著提高日本知名安親班三島塾，因為2011年開始以限醣飲食調整班內學生體質，讓學習成績大幅提高而引發熱烈討論。專家表示：限醣不影響發育，多攝取蛋白質、脂質就能正常發育
2017-08-14
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