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不吃早餐變胖、血管老得快！名醫家早餐「私房精力湯」血管回春降血糖
不吃早餐變胖、血管老得快！名醫家早餐「私房精力湯」血管回春降血糖早起和工作繁忙讓你沒時間吃早餐？小心這樣會造成你血管更快老化！而且早餐的選擇也很重要，跟著醫師教你選，讓你越吃越健康甚至可以一併跟內臟脂肪說掰掰！
2024-11-02
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張克帆甩16kg瘦回瓜子臉！靠這秘訣「吃個不停還能瘦」
張克帆甩16kg瘦回瓜子臉！靠這秘訣「吃個不停還能瘦」張克帆20年來忽胖忽瘦，靠老婆下廚「低升糖飲食」，半年成功減重16公斤，原來吃低GI的食材、或低GI的飲食型態，讓人飽足感比較持久，而且不容易感到餓！
2022-08-11
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喝酒臉紅、喝咖啡睡不著，竟是肝臟解毒功能不佳
喝酒臉紅、喝咖啡睡不著，竟是肝臟解毒功能不佳【早安健康／自然醫學博士陳俊旭】喝酒會臉紅、喝咖啡睡不著，都是肝臟解毒功能不佳的表現 史丹佛大學研究發現，喝酒會臉紅不是好現象，而是肝臟解毒功能不佳的表現。喝酒...
2015-10-01
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吃飽就想睡？日抗老權威：小心失智找上你！
吃飽就想睡？日抗老權威：小心失智找上你！糖尿病是導致失智症的危險因子之一，但根據研究結果指出，即使不是糖尿病，和血糖低的人相比，血糖高的人發生失智症的風險仍然偏高。
2018-06-27
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空心菜降血糖血脂，低血壓患者別吃
空心菜降血糖血脂，低血壓患者別吃【早安健康／胡大一主編（北京大學人民醫院心血管研究所所長、心臟中心主任）】 空心菜：減少三酸甘油脂和膽固醇，清潔和疏通血管 營養素 含量 含量比較 熱量 23大...
2016-04-25
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下午就水腫、爬樓梯就喘…9指標中3項，快學名中醫重啟代謝力！
下午就水腫、爬樓梯就喘…9指標中3項，快學名中醫重啟代謝力！天氣冷血液循環變差，代謝力跟著下降，許多人覺得冬天整個人都變得懶洋洋，以為只是因為天氣冷，其實時候是因為代謝差，體內堆積廢物導致疲累。中醫教大家4招提升代謝力。
2020-11-17
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健走、爬樓梯讓血糖不亂飆，選對時間效率更好！
健走、爬樓梯讓血糖不亂飆，選對時間效率更好！近年發現餐後適度運動，反而有助於控制血糖，還能幫助降低腦中風、心肌梗塞等心血管疾病風險。日本糖尿病專業醫師推薦，每個人都能輕鬆做的「快走」就有助控血糖、防糖尿病
2019-06-16
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食物中的暗黑力量！讓癌細胞凋亡，3種黑色食材強效抗發炎
食物中的暗黑力量！讓癌細胞凋亡，3種黑色食材強效抗發炎生活中像是海帶、紫葡萄或是藍莓等植物食材都具有超級抗氧化力，也就是說，黑色植物食材最能保護身體免於自由基的傷害，讓身體能保持最舒服、放鬆的狀態。
2021-07-01
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高血鉀症：頭暈抽筋…嚴重會奪命！低鉀飲食遠離高血鉀
高血鉀症：頭暈抽筋…嚴重會奪命！低鉀飲食遠離高血鉀高血鉀症指的是血液中的鉀離子濃度過高，是臨床上許多疾病的併發症之一。腎臟疾病是引發高血鉀的主要原因，一開始通常不會有太多症狀表現，直到一定程度後患者才可能察覺
2018-09-16
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檢查肌少症要過這5道標準！改善肌少症4招運動處方逆轉腎
檢查肌少症要過這5道標準！改善肌少症4招運動處方逆轉腎肌少症（Sarcopenia），是一種全身進行性的肌肉相關疾病。最新的指引將其定義為骨骼肌肉的強度、質量、數量及身體機能表現的下降。
2023-09-08
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