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血糖失控老是覺得餓!中醫食療來改善
血糖高底起伏不定的人特別容易感覺到餓。西方醫學重降低血糖,常常限制患者的飲食,中醫除了希望可以找到血糖上升的病因,也著重解決血糖於身體在吸收利用的功能。
2020-02-29
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BMI只有15竟仍有脂肪肝!2個大忌讓脂肪始終囤在肝
蛋白質的分解代謝和合成順暢非常重要。要達到成這個目標必須攝取充足的蛋白質,而要讓吃下的蛋白質轉換成全新蛋白質,必須有更多的維生素和礦物質。
2020-01-14
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踮腳尖10下就能幫助降血糖!博士加碼推薦控糖早餐這樣吃
糖尿病是台灣十大死因之一,每年都有上萬人死於糖尿病,日本知名醫學博士泰江慎太郎推薦:每天「舞菇豆漿白味噌湯+踮腳尖」,就能維持血糖穩定、遠離糖尿病!
2019-12-24
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【世界糖尿病日】35%的人在糖尿病前期不自知!掌握3關鍵就能逆轉
11月14日是「世界糖尿病日」,希望喚起大眾對糖尿病的重視。2019年主題為「家庭與糖尿病」,強調家庭在及早發現病徵、以及糖尿病管理與照護上的重要性。
2019-11-15
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吃飽想睡不是懶,你可能有「隱性低血糖」要留意糖尿病風險!
就算測量血糖當下數值正常,也未必代表安全、無糖尿病之虞,日本診所院長強調,如果經常飯後愛睏、睡覺流汗,則可能有「隱性低血糖」問題正發生,喝牛奶竟可能改善!
2019-11-05
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比葡萄糖更讓人胖!藏在水果中的肥胖元凶是它
西瓜、鳳梨、芒果等較甜的水果中的果糖比葡萄糖更容易引起肥胖,同時也特別容易導致脂肪肝與肝發炎,可能導致腸內壞菌繁殖引起腸漏、加劇肥胖
2019-09-09
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鎂不足也容易得糖尿病!補充3類含鎂飲食降47%風險
除了長期攝取過多糖分以外,某種營養素的不足也可能提高糖尿病風險。日本糖尿病名醫指出,常見的健康美食:香蕉、菠菜、海帶芽,竟也有預防糖尿病的效果,關鍵在「鎂」
2019-07-30
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控血糖必學!新加坡研究:吃飯配豆腐降血糖、膽固醇
想要控制血糖、防發胖,避免攝取過多碳水化合物很重要,但是以白米飯為主食的人,要戒掉白飯相當困難,幸好研究發現,吃飯配豆腐,竟然就可能有助於降血糖、膽固醇、防發胖
2019-05-29
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不讓大腦成為毒素垃圾掩埋場!巧克力反轉失智1款有效
可可黃烷醇已證實可以反轉認知老化的徵兆、改善胰島素敏感度與血管功能、增加通往大腦的血流量。巧克力要買含糖量最少、可可比例最高的,可可含量至少要達到80%以上。
2019-05-27
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糖尿病治療偏方有效嗎?糖尿病醫師3招控制血糖|林嘉鴻醫師|健康連線
2018-11-30
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