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降低癌症發生率癌症是國人第一大死因，但造成癌症的原因有很多種，究竟在生活中該如何預防呢？東京醫學臨床教授寺本研一把癌症分為4個方面來探討，教導你如何在生活中注意癌症的前兆，...

2013-11-20

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鐵魔女馮云：跑步，使我無痛戒菸、戒酒、戒熬夜

鐵魔女馮云：跑步，使我無痛戒菸、戒酒、戒熬夜【早安健康／賴筱茜】在網路上搜尋「馮云」的故事與照片，會驚訝地發現，運動，竟對一個人的外表、心態與人生，能有如此巨大的改變。 34歲，是馮云人生的分水嶺。在此...

2013-10-06

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4招讓你輕鬆吃蔬菜蔬菜是十分重要的營養食材，搭配不同的烹調方式，蔬菜也會展現不同風味。但是有些特殊口味或難咀嚼的蔬菜，讓少數人對其敬而遠之，相當可惜。現代人蔬菜攝取含量偏少，...

2013-09-14

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空心菜鈣多多，大勝番茄12倍空心菜(俗稱蕹菜)是台灣夏季重要的蔬菜之一，生命力強，無論水耕或土耕都容易栽種。空心菜的蛋白質含量大於蕃茄4倍，而鈣含量則大於蕃茄12倍。此外，也含有較多...

2013-09-13

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五個不可不知的瘦身迷思瘦身減肥一直是女性朋友的「重要功課」，除了定期運動，早睡早起，飲食控制更是瘦身過程中的關鍵因素，但是，並不是一味節食，或抗拒某些食物就能達到又瘦又健康的狀況...

2013-09-13

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熱狗香腸火腿培根，3招安心吃兒童最愛的熱狗腸，含有多種添加物。明知道對健康不好，偏偏孩子又特別愛吃，該怎麼辦呢？在烹飪前先汆燙一下，便能輕鬆減少添加物的含量。一般在製作火腿、熱狗及香腸...

2013-09-08

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「番茄」天然聖品，減重兼抗老相信不少人在減肥的過程中都曾有過飢餓感，卻害怕多吃而前功盡棄，其實只要選對能幫助瘦身的天然食物，就可以輕鬆、健康地瘦下來喔！天然減肥聖品：番茄醫美雕...

2013-09-06

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無法天天五蔬果？地瓜葉讓你一次補足維生素ACE

無法天天五蔬果？地瓜葉讓你一次補足維生素ACE 「天天五蔬果」是衛生署近年來大力推廣的健康飲食原則，但忙碌的外食族若真無法在一天中攝取5種不同種類的蔬果，就吃地瓜葉吧！地瓜葉含有豐富的維生素，抗氧化物含量比...

2013-09-06

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八招讓你輕鬆吃蔬菜蔬菜是十分重要的食材之一，除了有豐富的營養之外，還能恢復元氣。搭配不同的烹調方式，蔬菜也會展現不同的風味。但是有些特殊口味或難咀嚼的蔬菜，讓少數人對其敬而遠...

2013-09-03

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這樣減重不NG NG1：代糖是較好的糖類替代品？　錯！刊登在Diabetes Care期刊的一項研究發現每日攝取無糖可樂(diet soda)者比未攝取者有高出36% 　新...

2013-09-02

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