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糖尿病飲食怎麼吃?發現糖尿病前兆,這些降血糖明星食物快筆記!
糖尿病其實是一種生活習慣病,七個能幫忙控制血糖的食物,幫助控制糖尿病、預防高血糖。山藥幫助身體調節血糖,洋蔥有助血糖利用,蘋果能延後飯後血糖上升等等。
2019-09-10
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吃對食物,儲備抗癌電力!養生專家陳月卿:大腸癌讓她重獲新生
攝取大量植化素,完全不吃任何肉類,只在出院前幾天吃少量的魚,每天早上固定打一杯500cc豆穀奶加胜肽,下午則是蔬果汁加堅果。我的前3次化療,副作用明顯越來越少!
2019-08-12
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抗炎回春,打造年輕體質!天天1匙竟有6大意想不到的功效
蜂王乳是工蜂採集花蜜與花粉,消化吸收後分泌的漿狀物,為什麼蜂王乳被譽為上天的恩物?蜂王乳是蜂產品中營養價值最高的,長久以來被認為是養顏美容、養生保健的滋補聖品。
2019-06-12
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豆漿新配方!輕鬆燃脂甩便祕又能抗氧化護血管
豆漿中的大豆異黃酮,被認為具有類似雌激素的效果,有助預防改善更年期不適。日本食品健康專家則推薦,莓果豆漿、豆漿烏龍茶等4種喝法,讓我們喝得更健康!
2019-04-09
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火鍋竟能吃不胖!瘦身專家教特製豆漿鍋燃脂排毒
每到冬天就要吃火鍋,但火鍋食材熱量高,再加上冬天食慾好、少運動,難怪胖一圈!日本營養士推薦一道簡單的豆漿海苔鍋,透過豆漿及海苔的防發胖功效,享受火鍋也不怕胖
2019-02-14
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運動太激進或不暖身,小心膝軟骨磨損快
選購適合的保健營養品,減緩關節與肌肉退化、受損。例如:補充葡萄糖胺、蛋白聚醣,讓軟骨維持足夠的潤滑液;二型膠原蛋白助軟骨增生並增加軟骨彈性。
2019-02-12
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顧膝蓋只有葡萄糖胺不夠!醫:強化腿部肌肉才有用!
對於退化性關節炎的患者來說,不運動這個觀念是錯誤的,因為當肌肉隨著年齡而退化,其中衰弱最快的就是大腿肌肉,因此維持下半身的肌肉對關節的照護很重要。
2019-02-12
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博士推薦醋料理4款食譜!配鯖魚消脂、搭豆腐降血壓
醫學研究指出,醋有降血壓、分解糖分、脂肪、減少血脂、防止內臟脂肪囤積等多種健康功效,醋博士建議,比起直接喝醋,將醋用於各種料理中,更能襯托出食材美味、更健康!
2019-01-14
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想瘦必學蛋白質減肥法,3個關鍵讓你一輩子瘦
蛋白質是人體非常重要的營養素,營養學博士吳映蓉在著作《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》書中指出蛋白質有3項功能,對欲減肥者有相當大的幫助。
2019-01-07
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節食+運動效果不彰?關鍵在於多吃「生薑」與「酵母」
瘦身關鍵在於「腸道」,只要腸道保健做得好,讓身體輕鬆自然不是難事。反之,腸道壞菌過多,如果沒有正常排便,食物的殘渣、毒素、廢物一直累積在身體裡。
2018-12-24
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