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青花菜、酪梨都輸了！300位名醫公認健康食材Top10揭曉
日本電視節目「名医のTHE太鼓判」近期邀請了300位名醫，共同票選出心目中最健康的食材，青花菜、豆腐、優格、番茄、蘋果等食材也都不出所料輕鬆上榜，而第一名竟是它
2025-03-29
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狂咳好不了不能只看肺！中醫解析「5種咳」看五臟六腑哪裡出問題
咳嗽好不了怎麼辦？中醫解析慢性咳嗽常見原因，原來咳嗽不能只看肺，五臟六腑出問題都可能讓人咳不停！
2025-03-26
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上腹痛4特徵分辨是胃病還是心臟病！3分鐘養胃按摩法改善胃潰瘍
現代人生活步調緊湊、飲食作息不正常，很容易引起胃潰瘍，由於常見不適感可能出現在胸骨與肚臍之間，常被誤以為是心臟出了問題。中醫分享4特徵判斷是胃病還是心臟病！
2025-03-24
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優格飯前吃還是飯後吃？減少腸道發炎，優格吃法「2時間點」更好
優格怎麼吃才健康？優格種類還分成牛奶或鮮奶、希臘與希臘式，怎麼挑比較好？研究發現在「兩個時間點」吃優格更好，而專家也針對不同需求的族群建議不同的挑選方法！
2025-03-21
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頭暈、脹氣都是氣血虛！吹風機吹這個穴道可改善
中醫調理貧血引起的頭暈，多從「脾胃」論治！女生貧血、頭暈的問題如何經由中醫調理、食療和穴位按摩改善呢？跟我一起往下看張醫師的分享文章吧...
2025-03-21
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治不好的胃痛、脹氣！醫師：你該掛的可能不是腸胃科
幾年前，幾則「胃藥含致癌成分，多款成藥預防性下架」的相關新聞，引起國人高度關注，清單中不乏許多知名品牌。
2025-03-20
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一碗白飯6大神奇功效！醫：改善便祕濕疹，這幾種人一天至少一碗
白飯甘涼的性質不會加重火氣，作為主食又可以促進食物的整體吸收、維持消化機能，避免腸道囤積過多廢物，因此我通常會建議皮膚病的患者一天至少吃一碗白飯。
2025-03-20
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「綠茶混紅茶」鎮咳神飲爆紅！專家揭密最佳止咳配方4種飲品推薦
感冒、咳嗽咳不停怎麼辦？有網友分享只要把手搖飲的「無糖綠茶」混搭「微糖紅茶」就能鎮咳，迅速掀起話題。專家分析原因，不只綠茶，還有4種飲料都推薦！
2025-03-20
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熱量比白飯低、幫助攝取膳食纖維！五彩繽紛地瓜原來可以這樣吃！
地瓜的纖維豐富、含糖量較高，吃多容易刺激胃酸分泌，導致火燒心的不適，有胃食道逆流、胃潰瘍困擾的人，都要避免多食；此外，地瓜的澱粉若沒有煮熟，也不容易被腸胃消化。
2025-03-17
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起床一定要喝水！5個超簡單卻比補藥更補的小習慣
早晨對於我們如此重要，早上起床後的習慣，更是可能影響一輩子的身體健康，韓國中醫師鄭世延（정세연，音譯）更是舉出五大習慣，只要好好保持，效果甚至比各種補品還要好。
2025-03-16
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