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「肺活量」的搜尋結果
搜尋到 116 篇相關文章與影音
鼻塞用嘴呼吸反而更嚴重！坐著腹式呼吸對抗鼻過敏
鼻子呼吸能防止過敏原或細菌入侵、溫暖空氣、增加氧氣量，鼻塞時用嘴巴呼吸會使症狀加重。坐著腹式呼吸能提高肺活量，鼻塞也能順暢呼吸
2019-10-21
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坐骨神經痛糾纏10年，歌后學中醫救自己：3款運動為腰椎減壓
三種簡單緩和腰椎間壓迫、坐骨神經痛運動，改善久坐引起的腰痠疼痛，透過呼氣、吸氣、藉由平躺屈膝的姿勢，放鬆腰部緊繃肌肉。
2019-10-03
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60歲後如何兼顧營養健康瘦？從一日三餐「認真吃」開始！
高齡者肥胖風險有兩個方向，一是跟年輕人同樣有罹患心血管疾病與糖尿病這類起因於肥胖的慢性病之風險。另一個風險是肥胖的高齡者，會因為過重而減少日常生活的活動量。
2019-08-10
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喉嚨好，免疫力就好！醫師早餐天天「一杯」幫肺減齡！
想要降低肺部年齡並且提升排除異物的咳嗽力量，最有效的方法就是鍛練呼吸肌群、提高肺活量。
2019-06-27
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無副作用、免花錢，大笑運動療癒身心、活化自然殺手細胞
印度聖經裡提到，凡是力行大笑的人都能百病不侵，還記得上一次開懷大笑是什麼時候嗎？你知道嗎，小孩子每天約大笑300至400次，成年人每一天只會大笑14次。
2019-06-04
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體重很輕，小腹卻瘦不了？調整呼吸「向前一彎」解決了！
為什麼凸出的小腹總是瘦不下來？原來，除了肥胖、身體累積過多脂肪以外，呼吸過淺也可能使腹腔內器官移位，造成小腹凸起，日本整體師1簡單動作就可能幫助改善！
2019-06-03
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脊椎側彎怎麼辦？骨科權威醫師教你矯正脊椎
脊椎側彎原因是什麼？脊椎側彎如何治療？醫師建議用運動治療脊椎側彎，刺激手部後溪穴、腰部命門穴、足部湧泉穴，幫助消除疼痛、找回身體骨架的平衡。
2019-05-10
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我們與肺癌的距離：咳嗽、容易喘…這些症狀都是警訊！
呼吸道疾病漸漸成為台灣人的國病，肺癌連續多年成為癌症的第一大死因，肺炎的死亡也時有所聞，許多老人家常常有咳嗽與喘的問題，肺部問題何時開始變得如此大？
2019-04-30
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吃一星期就瘦3公斤！女星譚維維減肥食譜爆紅曝光！
女星譚維維過去身型圓潤，就在醫生的一句「身體年齡比實際大5歲」，讓她決定要健身，網路上也開始瘋傳譚維維減肥食譜，減肥食材吃得相當豐富，且特別注意補充維生素
2019-03-21
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只要學會這個，解決失眠、防肺炎降血壓7救命功效
吃藥只是改善症狀，只有從根本改變身體才能治療疾病。現今世界成人約有三分之一的人為失眠所苦，陳慕純醫師認為病人還是要透過身體的伸展、腹式呼吸、靜心加上生活型態改善
2019-02-26
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