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「肩關節」的搜尋結果

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頭痛、牙痛、喉嚨痛，2穴位舒緩發炎解痛
頭痛、牙痛、喉嚨痛，2穴位舒緩發炎解痛改善發炎的穴道包括液門、三間等穴道，有助治療頭痛、眼睛紅腫、聽力障礙、喉嚨痛、牙痛、牙齦腫痛、喉嚨痛、流鼻血、腹部疼痛等症狀，專家教您正確按摩穴道改善發炎方法。
2018-09-20
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穿運動鞋竟換來膝蓋痛？醫：問題出在這！
穿運動鞋竟換來膝蓋痛？醫：問題出在這！在鞋子結構與功能都出現狀況時，每一步都需要膝蓋做代償校正，自然容易引起膝蓋痛，因此更需要挑選適合自己的鞋子。
2018-09-06
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改善腰痛、骨盆回春！坐骨走路放鬆脊椎又塑身
改善腰痛、骨盆回春！坐骨走路放鬆脊椎又塑身當年紀大了或生病之後，身體動作也逐漸由站退到坐，由坐退到躺。因而，在還沒有躺下之前，可以運用爬行運動讓老化的速度變慢，甚至反過來促進站立的能力。
2018-09-01
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伏地挺身鍛鍊指南，教練示範降低負荷這樣做
伏地挺身鍛鍊指南，教練示範降低負荷這樣做伏地挺身是非常好能夠練習軀幹與上肢肌群協同的動作選擇，而將身體抬高的伏地挺身，對初學者來說能減少負荷，降低動作難度。
2018-08-18
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復健科醫師教5個小動作，神不知鬼不覺拉筋練線條
復健科醫師教5個小動作，神不知鬼不覺拉筋練線條長時間沒有變換動作容易讓身體僵硬，引起疼痛，復健科醫師教您5招，久坐上班族也能隨時拉筋、放鬆全身緊繃的肌肉壓力！
2018-08-15
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肩膀痠痛禍首竟是血管！日名醫：按15秒改善
肩膀痠痛禍首竟是血管！日名醫：按15秒改善日本名醫表示，長期酸痛竟然是「毛毛樣血管」造成的，五十肩患者中幾乎每人都有這問題。到底這個疾病是什麼，又該如何改善呢？日本健康節目邀請到血管名醫進行解說。
2018-08-15
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2種蹲姿穩定下盤，強化人體第二心臟！
2種蹲姿穩定下盤，強化人體第二心臟！下肢推為針對下半身肌力訓練為主的動作方向，最耳熟能詳的動作，不外乎蹲舉， 不管是背槓、酒杯式或是單腿蹲等，都是 十分常見的訓練方式。 日常行動多數均由下半身產生
2018-08-09
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初學者適用！教練教你躺著練核心，一次到位超有感
初學者適用！教練教你躺著練核心，一次到位超有感核心訓練動作最主要功能為穩定軀幹姿勢，並且抵抗任意情況下持續維持的能力，良好的姿勢、能夠控制精準的動作，讓整體的訓練效果更加卓越。
2018-08-02
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網球肘連寫字都痛！名中醫一帖藥熱敷行氣止痛
網球肘連寫字都痛！名中醫一帖藥熱敷行氣止痛網球肘是手腕關節使用不當，而造成手腕、手肘、肩關節的過度使用，造成手肘關節外側肌腱發炎，中醫師介紹穴道按摩、藥洗、保健運動及預防方法幫助改善網球肘症狀。
2018-07-22
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輕微五十肩，復健科醫師教你拉鬆沾黏、放鬆肩背
輕微五十肩，復健科醫師教你拉鬆沾黏、放鬆肩背五十肩怎麼辦？如果是輕微的五十肩，依照復健科醫師的教學做做推手肘、摸肩膀轉圈的動作，幫助拉鬆肩關節沾黏、放鬆肩膀手臂和背部痠痛！
2018-07-14
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