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瘦身只靠不吃這個！靈魂歌姬愛黛兒成功甩22公斤
瘦身只靠不吃這個！靈魂歌姬愛黛兒成功甩22公斤【早安健康／林明慧編譯】曾獲葛萊美音樂大獎的英國美聲天后愛黛兒近年來紅遍大街小巷，去年推出來的新專輯更是在短短3天就打破全美單周最高銷量紀錄，是當今最火紅的歌手...
2016-01-11
冬季瘦身關鍵在肝臟！3招暖肝，不用節食也能甩脂
冬季瘦身關鍵在肝臟！3招暖肝，不用節食也能甩脂【早安健康／林明慧編譯】聖誕大餐、尾牙、年夜飯……冬天就是永無止境的聚餐，加上天氣寒冷讓人不自覺大吃大喝，因此囤積了厚厚的脂肪，整個人都圓潤了起來。但是無論怎麼...
2016-01-04
40歲後微胖更長壽！纖瘦的人罹癌率反而較高
40歲後微胖更長壽！纖瘦的人罹癌率反而較高【早安健康／周舒涵編譯】常能看到許多與健康知識有關的資訊指出，體重太重將有礙身體健康，維持輕盈的體態才是健康的證明。但現在卻有一份與這樣的觀念稍有不同的數據指出...
2015-12-25
身體過勞缺氧易產生靜電！好好睡幫助全身排毒
身體過勞缺氧易產生靜電！好好睡幫助全身排毒【早安健康／趙哲暘（仁祥牙醫診所、氧樂多牙醫診所院長）】現代人被迫大量耗氧 現代人的生活品質不斷地提升，生命品質卻日漸低落，誰不忙於工作、誰不用加班、誰不忙到要...
2015-12-15
除內臟脂肪！縮腹法＋臀部走路，還能防腰痛膝痛
除內臟脂肪！縮腹法＋臀部走路，還能防腰痛膝痛【早安健康／白澤卓二（順天堂大學醫學研究所教授）】不能健走的時候就做「室內運動」 「肥胖」無疑是阻礙健康長壽的原因，特別是中老年以後漸漸增加的內臟型肥胖。 要對...
2015-12-08
怕胖要喝低脂牛奶？醫師：全脂牛奶反而讓人瘦
怕胖要喝低脂牛奶？醫師：全脂牛奶反而讓人瘦【早安健康／史考特醫師】歸納現有的科學研究，喝低脂牛奶並不能讓您瘦，更不能降低糖尿病、心臟病等慢性病風險。 如果喜歡全脂牛奶的香濃，那麼請不帶任何罪惡感地喝下它...
2015-12-02
斷食更要攝取酵素、維生素！營養師不老不胖排廢術
斷食更要攝取酵素、維生素！營養師不老不胖排廢術【早安健康企劃】從嗷嗷待哺的小嬰兒，到專精評論的美食評論家，我們不能否認「吃」是人類最重要的本能，也是興趣，但近年來食安問題不斷，農藥、人工添加物頻繁使用，你是...
2015-12-01
這樣東西原來這麼好！防失智，還能治嘴破解便秘
這樣東西原來這麼好！防失智，還能治嘴破解便秘【早安健康／周舒涵編譯】巧克力可說是受到廣泛喜愛的大眾食品，其中每天都會吃巧克力的人更是不少。巧克力不只好吃，更兼具醫療級的保健效果，堪稱對健康多有益處的超級食...
2015-11-18
喝一碗就能抗老化又健腦！簡單食材做出返老還童湯
喝一碗就能抗老化又健腦！簡單食材做出返老還童湯【早安健康精選書摘】返老還童湯的重點食材 在此要向各位介紹添加在返老還童湯的代表食材及其功效，每個都是常保健康、恢復青春的必需品，希望大家能在平常用餐時積極食用...
2015-11-12
肌肉流失致百病！每天運動15分鐘就能延壽3年
肌肉流失致百病！每天運動15分鐘就能延壽3年【早安健康編輯部】肌肉發達與否攸關性命與健康，然而曾有一項調查指出，在經濟合作暨發展組織（OECD）的29個國家裡面，台灣民眾活動量不足率排名第一，更有76%台...
2015-08-28