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炎炎夏日6大食物讓你曬也曬不黑！
春夏交際，太陽越來越烈！無論是海邊出遊還是山上踏青，該怎麼樣減少紫外線對於肌膚的傷害？除了適度的防曬油、外套、帽子之外，由吳慧娜醫師點出６大飲食來提高你的防曬力...
2014-07-08
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只要2招，早上醒得快又美肌
早起除了喝一杯溫開水，可以讓身體更健康、排便更順暢之外，還有兩招可以讓人的一天充滿活力，同時也達到美顏功效！首先，就是按摩你的臉。 因為五官相對應五臟，每天早上...
2014-07-06
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多吃油抗痘！？好萊塢明星御用醫師教你吃出美肌
壓力一大就滿臉痘痘？還是作息不正常痘子冒不停？除了這些生活習慣，飲食也是痘子冒出來的關鍵！我們吃下去的食物會反映在皮膚上，吃對了，肌膚就光滑無瑕；吃錯了，自然滿...
2014-07-06
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需要一點吃蔬菜的動力嗎？4個蔬菜為你帶來的好處
星期五的中午，先來點健康常識小測驗吧！ ( ) 1. 吃蔬菜對身體有好處，但是可能會造成脹氣 ( ) 2. 想要有明亮白皙的皮膚，重點在多喝水還有勤保養...
2014-07-05
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β腦嗎啡分泌 越常笑越美麗
曾經感受過跑步時所感受到的「愉悅感」嗎？跑步者在跑步的時候會產生愉悅感，這種愉悅感源自於腦中分泌的β腦嗎啡，能讓人的心情感到舒適愉快，但是，如果不是長時間跑步，...
2014-07-01
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酪梨、香蕉 幫助再生美肌
皮膚通常以28天為一個周期，進行新陳代謝以及皮膚再生的工作，但是隨著年紀增長，新陳代謝及皮膚再生的周期也被拉長，只要代謝機能一低下，就會開始堆積老廢角質，肌膚會...
2014-06-24
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10招排毒妙方 天天做健康不老
【早安健康編輯部】人體是由近70兆個細胞構成，每個人每天都需要許多營養素來維持身體的新陳代謝、活動機能，然而，現代人的居住、飲食環境中充滿了各種看的見與看不見的...
2014-06-21
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最強美容液 用橄欖油打造美肌
使用於烹煮食物上，橄欖油被視為非常優質的油品，事實上，橄欖油不只能用於烹調食物，還有更多隱藏版的美肌功用。「初榨」的特級冷壓橄欖油，是從尚未完全成熟，在落地前就...
2014-06-19
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貼就有效！簡單10招讓你從此不痠不痛
可以防止及治療運動傷害貼紮，雖然帶來許多方便、有效的功能，但是在使用的過程中，仍有許多需要注意的地方，肌能系貼紮國際認證講師侯雅娟、羅元婷幫大家整理了十個注意事...
2014-06-17
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膠原蛋白用塗的沒用！你一定要知道的美肌飲食術
四十歲之後，膠原蛋白就會減少至二十歲時的一半，許多女性看著自己逐漸失去彈力的肌膚，便拼命往臉上塗抹富含膠原蛋白的保濕產品。 事實上，人類肌膚的真皮層有百分之七十...
2014-06-15
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