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大蒜助肝臟解毒、護腸胃！3招徹底發揮療效
【早安健康精選書摘】大蒜是護肝良藥 代謝是分解和合成生物體所需要的物質的過程。活著的生物體為了維持生命需要吸收所需的物質做能量。這是適用於所有動植物的。但生存所...
2016-01-18
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常頭痛、眼睛霧霧酸澀？快做改善血循的3秒按摩法
【早安健康／周舒涵編譯】放任肩膀周圍、頸部或臉部肌肉僵化，將會演變成慢性僵硬，同時也會影響眼睛的血液循環，導致眼睛看東西時清晰度下降、視線變暗等狀況出現，更嚴重...
2016-01-18
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改善害喜、水腫、脹痛！安胎瑜伽舒緩孕期不適
【早安健康／朴書希（瑜伽經歷15年，曾任前美國駐韓大使的個人教練）】懷孕安胎瑜伽貼心呵護寶寶與妳 對孕婦而言「該做什麼運動」與「該吃什麼」一樣重要。而瑜伽正是能...
2016-01-15
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最大免疫器官！養好菌解便秘，竟還有5大救命功能
【早安健康／汪國麟醫師】腸道是人體進行消化食物與吸收營養的地方，關係著我們營養狀態的好壞及廢物能不能有效的排除。除此之外，腸道也是最大的免疫器官，會分泌大量的發...
2016-01-15
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身體歪歪會呼吸不順又痠痛！動動手體操讓骨頭回正
【早安健康／曾啟翔整理編輯】姿勢長期不良，會導致身體的骨骼歪斜，肌肉也跟著失去平衡，這就是造成痠痛的主要原因，且可能會阻礙呼吸。不過換句話說，只要把身體的骨骼拉...
2016-01-14
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生理期適量吃可補鐵！3招挑出高品質純黑糖
【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】糖類的新寵兒─黑糖 食材特性 近年來受到養生風潮的影響，小小一塊黑糖由黑翻紅，搖身變成糖類首選，很多人將喝咖啡、煮薑湯等用的糖...
2016-01-14
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水性、油性浣腸效果大PK！藥師正確改善便祕9大招
【早安健康／廖偉呈（糖尿病衛教師、居家藥師照護合格藥師）】常常有客人到藥局來，一買就是好幾盒浣腸，針對這些客戶，身為醫療人員，希望大家能多開口問問病人的原因，協...
2016-01-14
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自律神經失調是自律神經生病？醫師告訴你真正原因
【早安健康／黃偉俐（黃偉俐身心科診所院長）】自律神經失調這個名詞已經存在三十年以上了，前陣子拜某節目之賜突然間又流行了起來，很多病人都來詢問到底他是不是得到自律...
2016-01-14
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手腳常發麻當心中風！2招鍛鍊體幹，順便治腰痛
【早安健康／林明慧編譯】氣溫驟降導致血管收縮，不少人有手腳發麻的症狀，但可別以為只是天氣變化所造成的正常現象，背後可能隱藏足以威脅生命的危機！ 奈良縣立醫科大學...
2016-01-12
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孕婦、糖尿病患更要留意！用電熱毯注意7點不燙傷
【早安健康】冬天一到，不少人都有肌肉緊繃的困擾，民眾往往多選購熱敷墊來緩解痠痛，市面上也出現發熱床墊，讓民眾連睡眠都可以保持溫暖、放鬆肌肉，但是若是未注意可是會...
2016-01-12
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