早安健康

「肌肉」的搜尋結果

搜尋到 2859 篇相關文章與影音
比深蹲輕鬆！名醫：每天做年輕10歲，還防糖尿病
比深蹲輕鬆！名醫：每天做年輕10歲，還防糖尿病如何保持年輕、還能預防糖尿病？日本名醫小林弘幸推薦的深蹲方式，三個步驟簡單血液循環、增加肌肉量，瘦身、控血糖一次做到，高齡者也能輕鬆做！
2025-05-08
4374701
運動後體重變重了？3個原因其實很正常，但這習慣會害你真的變胖
運動後體重變重了？3個原因其實很正常，但這習慣會害你真的變胖運動後發現體重沒有減少，甚至反而增加了？事實上，由於肌肉發炎、水分滯留等因素，運動後確實可能會讓體重暫時增加。
2025-05-08
95285
高效營養補給潮流！揭曉革命性胺基酸 Amino L40的市場潛力
高效營養補給潮流！揭曉革命性胺基酸 Amino L40的市場潛力關鍵Amino L40革命性胺基酸，一次網羅9種必需胺基酸，精準的4:6黃金比例，穩固白胺酸濃度，啟動蛋白質合成，驗證有效提升人體代謝、肌肉生合成效率。
2025-05-08
38708
足底筋膜炎是經絡不通、氣血不足！每天5分鐘不再踩地就腳痛
足底筋膜炎是經絡不通、氣血不足！每天5分鐘不再踩地就腳痛筋膜淺背線從腳底、小腿肚、大腿，連結到後背與額頭，牽一髮而動全身，腿部肌肉緊繃也經常造成足底疼痛。
2025-05-08
281277
水腫消不掉，這時間去睡覺！4種不同「水腫體質」各有特效消腫方
水腫消不掉，這時間去睡覺！4種不同「水腫體質」各有特效消腫方水腫消不掉怎麼辦？中醫師分析，原來水腫還可分成！4種不同的「水腫體質」！想要消水腫，除了這時間去睡覺之外，還各有特效消腫妙方！
2025-05-05
93884
富貴包是什麼？富貴包如何消除？症狀、原因與治療方式
富貴包是什麼？富貴包如何消除？症狀、原因與治療方式富貴包是長期姿勢不良所導致的現象，如果想要改善富貴包，除了伸展運動和手術治療，平常也可以動動脖子來改善。一起來揭密富貴包原因、症狀和常見問題！
2025-05-02
89192
【知識】久坐族的救星！上班族飲食聰明選，營養優先，吃出好體態
【知識】久坐族的救星！上班族飲食聰明選，營養優先，吃出好體態身體久坐不動，不僅影響新陳代謝，甚至會帶來肌肉量流失與體態改變的問題。要對抗這些身體變化，重要關鍵之一在於——正確且有效率地補充蛋白質。
2025-05-01
85878
拒讓「長新冠」找上門！ 4種保健茶飲對抗疲勞後遺症
拒讓「長新冠」找上門！ 4種保健茶飲對抗疲勞後遺症確診後持續四周或以上的初期病徵，就可能代表是受後遺症影響，可透過中藥調理以及保健茶飲促進健康。長新冠疲勞輕微的朋友，可以在家自行沖泡茶飲來減緩疲勞感。
2025-05-01
171132
下背痛、肩頸痛、骨刺⋯14種不同疼痛該掛哪一科？兩張圖教你分辨
下背痛、肩頸痛、骨刺⋯14種不同疼痛該掛哪一科？兩張圖教你分辨身體時不時痠痛、抽痛一下很干擾生活，但一痛就去醫院不方便、止痛藥又不能多吃，該怎麼辦？要對症下藥，第一步就要搞清楚是關節、肌肉，還是神經出了問題！
2025-04-30
80328
全素、奶素、魚素怎麼吃？醫授3種素食「避險秘訣」吃這些防骨鬆貧血
全素、奶素、魚素怎麼吃？醫授3種素食「避險秘訣」吃這些防骨鬆貧血吃素不僅有益地球環境，考量宗教信仰、個人健康都讓許多人漸漸習慣吃起素來。不過全素、奶素、魚素怎麼吃才好？醫施提醒「避險秘訣」才能防骨鬆貧血，避免營養不足！
2025-04-30
76184