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養好血管眼睛就不老！2大類最佳護眼食物
養好血管眼睛就不老！2大類最佳護眼食物葉黃素是存在於視網膜的成分，可以保護眼睛避免受到自由基的傷害；而研究顯示，花青素有助於改善近視、夜盲症、視網膜病變、血管病變、毛細血管脆弱等症狀。
2018-09-22
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咳嗽藥水喝多成癮還會便祕？食藥署點出3種可能成癮成分
咳嗽藥水喝多成癮還會便祕？食藥署點出3種可能成癮成分咳嗽藥水喝多了會成癮，這是真的嗎？一般情形下，遵照醫師指示使用並無成癮問題。就醫或至藥局購買成藥時應仔細詢問醫師或藥師，了解服用藥品的特性。
2018-09-17
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跨一步就能降三高！每天20分鐘，控血糖甩內臟脂肪
跨一步就能降三高！每天20分鐘，控血糖甩內臟脂肪【早安健康／易天華（舞蹈教育家、台灣提倡運動治療第一人）】為什麼一步活氧操可以降三高？ 降血壓的「大雁功法」、降血糖的「十全甩手操」及降血脂的「沖拳打」，源自家...
2018-09-16
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常腳抽筋當心肝硬化徵兆！治牙周病竟可改善肝功能
常腳抽筋當心肝硬化徵兆！治牙周病竟可改善肝功能日本最新研究指出，非酒精性脂肪肝的患者，如果認真治療牙周病，清除牙結石，肝指數會慢慢恢復正常。而若常出現腳抽筋的症狀，則可能代表身體已有病變，應盡速就醫。
2018-09-14
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5分鐘跪姿腹式呼吸，燃脂不復胖更勝節食
5分鐘跪姿腹式呼吸，燃脂不復胖更勝節食全身肌肉約有60％都在下半身，鍛鍊下半身可以更有效率地增加肌肉量、消除贅肉，達到瘦身的效果。日本知名瑜珈老師教一招，一天5分鐘就可能增進基礎代謝、消除下半身肥胖
2018-09-12
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前彎摸不到腳趾？當心老後行動不便，快練這3招
前彎摸不到腳趾？當心老後行動不便，快練這3招想要到老都還能健步如飛，必須顧好肌肉的肌力、平衡性與柔軟度三要素。日本運動健身專家建議3個運動，增強肌力、平衡性與柔軟度，遠離行動不便的風險！
2018-09-11
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高血壓減鹽排鈉？專家：暗藏尿失禁陷阱！
高血壓減鹽排鈉？專家：暗藏尿失禁陷阱！膀胱或尿道因為壓迫或變形而失去控制，就是造成失禁的主要原因。這也可以說是減鹽所引發的結果。
2018-09-04
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日減肥專家：抬屁股10次鍛鍊體幹，瘦下半身不復胖！
日減肥專家：抬屁股10次鍛鍊體幹，瘦下半身不復胖！適當的體幹訓練不但有減重的效果，還可以雕塑身形，日本身形雕塑專家教一招，竟然只要坐在椅子上抬抬屁股，就能鍛鍊體幹、腰線、促進代謝上升，幫助改善下半身肥胖問題！
2018-09-02
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貧血吃什麼？5分鐘認識貧血，一定要知道的飲食小知識【營養師杯蓋x早安健康】
貧血吃什麼？5分鐘認識貧血，一定要知道的飲食小知識【營養師杯蓋x早安健康】
2018-09-02
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健忘失神腦當機！1表測你的大腦迷霧指數
健忘失神腦當機！1表測你的大腦迷霧指數感覺大腦失神、健忘、遲鈍倦怠，又有頭痛頭暈、視力模糊、耳鳴等症狀，可能是出現了「腦霧」現象，專業神經科醫師告訴您如何檢測緩解。
2018-08-30
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