熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「肌肉」的搜尋結果
搜尋到 2855 篇相關文章與影音
半夜小腿抽筋怎麼辦？必按3個活血穴位，緊急時刻緩解抽筋疼痛！
晚上抽筋總讓人很難睡好、溫差大，小腿容易抽筋，一醒來就難以再入睡。該怎麼快速緩解抽筋？3個對改善抽筋有用的穴位，有助活血、幫助緩解抽筋！
2021-12-24
116139
解決便祕、經痛只要30秒鬆開腰方肌，通血路還能救腰痛！
血液循環非常重要，透過血液運行至身體每個角落，才得以將氧氣和養分送達全身，進而消除身體疲勞、加速傷口癒合，並且改善身體狀況和皮膚狀態。
2021-12-24
57014
疫情影響宅在家，疫後髖關節健康拉警報？
疫情趨緩，指揮中心宣佈警戒標準降級，終於可以出門走走，卻發現大腿和屁股附近疼痛，無法正常動作，以為減少活動比較不痛就沒事了，但其實放著不管反而會讓病情加重⋯⋯
2021-12-21
39101
連身心科醫生也在用的10秒放鬆運動！好好睡，半年瘦下7公斤！
睡覺很浪費、睡覺讓人有罪惡感、睡覺是偷懶、沒有生產性的無意義行為。這些想法都是錯誤的。捨棄對睡眠的罪惡感，改變想法是走向幸福的起點。
2021-12-20
32558
增肌、養髮、助眠！吃蛋7大神奇功效從頭補到腳，小心4地雷不能犯
2021-12-16
287707
關節痠痛錯在筋膜太鬆！ 復健醫5招恢復筋膜彈性：痠痛發炎才能自癒
大部分身體疼痛的問題，都跟緊繃的筋膜有關係，但是有些人的疼痛，卻不是因為筋膜太緊繃，而是因為筋膜太鬆弛！而這樣的人如果拼命地把筋膜拉更開、拉更鬆，反而使得疼痛！
2021-12-15
226419
打疫苗怕會有血栓？中醫師：2樣天然食材有助抑制血小板凝結！
疫苗施打前，先服用普拿疼「超前佈署」預防不適感，但專家並不建議，應待接種後有不舒服症狀再使用；中醫師也建議另一套舒緩不適的方法。
2021-12-14
1888804
大腦血流量多15％！神經科學家最推的活腦運動，大腦排毒煥然一新
我進入亞曼診所、看了數以百計的大腦影像之後，最驚訝的發現是，健身與不健身的人的大腦血液循環差別竟是如此之大。有運動習慣的人腦部血流量多得多，損傷因此也明顯更少。
2021-12-13
126522
追求低體脂死亡率反飆高！研究：BMI這樣算太瘦，失智風險高3成
不少民眾為了美觀以及纖細的腰身而持續減重，然而若沒有三高及生活習慣病，也沒有過胖、肥胖的問題，一味地瘦身，不僅死亡率較高，還有可能增加罹患失智症的風險！
2021-12-12
51377
降血糖不輸有氧運動！軟筋伸展操找回軟Q血管，防動脈硬化不腰痛
當民眾在運動時，或許不少人都曾下意識地小看伸展的功效，或認為身體僵硬點也不會怎麼樣。不過，專家指出，伸展其實不只讓身體柔軟，還對動脈硬化及血糖起到巨大的功用。
2021-12-11
90305
163
164
165
166
167
