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比單做深蹲更有效！多一個動作，就能更燃脂
加強腰部扭轉的深蹲，還可促使成長荷爾蒙分泌，提高身體肌肉量、促進代謝，消除疲勞，具有抗老化的效果！
2023-06-05
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雞胸肉熱量低，但2類部位是脂肪地雷！1招讓低脂雞胸肉口感不乾柴
台灣每人每年消費雞肉量達40公斤，數字甚至超越豬肉。低脂、高蛋白的雞胸肉，更是受到減肥與健身運動族群歡迎。不過，雞肉的不同部位其實熱量差異頗大！
2023-04-24
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金牌國手「亞洲貓王」阿基里斯腱全斷！這天氣患者暴增，一招伸展能防斷裂
曾代表台灣出征東京奧運、拿下亞運單槓金牌的體操名將「亞洲貓王」唐嘉鴻，日前於臉書驚爆訓練時阿基里斯腱全斷裂，難過地表示「我人生最後一次世大運結束了！」
2023-02-23
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父女同一天進手術室！女創業家做了「這動作」死裡逃生
2017 年我發現了肺腺癌，同年底切除問題多多的子宮，在此之前還與眼睛的失明風險、先天性心臟 病與不孕症共存了 20 多年。古云「久病成良醫」
2023-01-30
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再不照顧子宮小心癌症、肌瘤不客氣！醫師建議6招立刻保養
大家知道女性獨有的器官有什麼秘密嗎？位於女性骨盆腔的可愛器官，子宮是每個人最原始的家唷！子宮本身是一個上寬下窄、倒梨狀的器官，長約7-9公分，寬約4-6公分。
2023-01-29
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鬆開筋膜、不傷腰頸椎！4組醫學瑜伽自療頭痛、胸悶、腰膝不適
2022-11-07
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寶寶歪頭別輕忽，當心先天肌肉性斜頸！黃金時機治療98％可回復
小珍是剛出生兩個月的寶寶，隨著發展活動增加，媽媽卻發現小珍總是歪著頭，只會看右邊的玩具，躺下時頭也習慣倒向左邊，這些表現讓新手爸媽非常緊張...
2022-10-07
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關節為什麼一受傷就回不去？8種原因阻礙痊癒還加速膝蓋退化！
關節受傷以後不容易痊癒，尤其是軟骨受傷、神經受傷、半月板破裂這類傷害更是明顯。預防勝於治療，包括做好各種預防受傷對策，養成進行伸展與重量訓練的習慣。
2022-07-12
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浩子自爆染痔瘡！國人9成也罹病，4招防範改善
浩子自爆，繼顏永烈得痔瘡後，自己也被顏永烈「傳染」痔瘡。事實上，痔瘡是不會傳染的的，且盛行率高，普遍到幾乎已成為國民病。根據成大醫院統計，約有86%的民眾患有痔
2022-03-29
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心房顫動患者中風機率多5倍！創新治療可有效提高成功率
其實，心悸只是一種感覺，代表明顯感受到心臟跳動的感覺。造成這種感覺的原因有很多，例如：緊張、焦慮、失眠、和心律不整等各種的原因；其中最需要注意的是心律不整。
2022-01-21
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