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「肌肉痠痛」的搜尋結果
搜尋到 522 篇相關文章與影音
溫檸檬水帶給身體超棒變化，但有一種人這時不要喝！
【潘懷宗（藥理所教授）】溫熱檸檬水泡法相當簡單，鹼性的檸檬水具有強力抗氧化，可降血壓，增強免疫力，清腸道、助減重，肝腎排毒，不易疲倦，並減低罹患癌症的風險！
2017-06-13
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腫瘤治療藥物有機會應用於對抗流感
【ELSEVIER全球醫藥新知】研究發現一種被設計用來對抗腫瘤的藥物，可以有效反轉細胞內因病毒感染導致的代謝變化，並且減少新病毒的數量
2017-06-10
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跑步習慣有機會延遲細胞老化
ELSEVIER全球醫藥新知：運動不只能讓人維持良好體態！研究顯示，具有高強度運動習慣者，細胞年齡較年輕，有機會延緩老化。
2017-06-08
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久坐不動讓人痠痛頭暈手麻，1招半月式輕鬆消除疲勞！
久坐不動容易體力變差、累積疲勞，引起痠痛、頭暈、手麻甚至心血管、糖尿病等慢性病，半月式瑜珈可以增加腿部和下半身肌立，調節自律神經、消除身體壓力幫助入眠
2017-05-31
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姿勢正就能消除疲勞！運動管理師教你一秒抓出身體的軸
伸懶腰會導致背肌僵硬、讓人更累，調整站姿、坐姿、走路的姿勢，讓骨盆、肩胛骨等部位維持正確姿勢，才能夠減輕身體負擔，長年困擾的疼痛也消失無蹤。
2017-05-29
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紅豆通瘀活血最佳！溫敷3穴位消除經痛、更年期症候群
【蔡仁妤中醫師】紅豆含水量少、保溫效果好，具有助眠安神、利水消腫、通瘀活血的效果，溫敷卵巢、子宮有助氣血循環、去除寒濕，有助改善手腳冰冷、經痛、更年期症候群
2017-05-22
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屁股不用離開椅子！4招不傷關節就能瘦肚子防背痛
【早安健康／林昕潔整理編輯】核心肌群是人體所有動作的基礎，鍛鍊這些肌肉除了有助減肥、塑造線條外，對於預防背痛、肌肉痠痛等傷害也大有幫助。而鍛鍊肌肉也不一定要花錢...
2017-05-19
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不痠痛不傷膝蓋！這樣單腳站，5天腿圍減1公分
【早安健康／張維庭編譯】單腳站立運動屬於等長運動是一種肌力訓練，可使用毛巾輔助，同時會用到核心肌群和手臂肌肉，美容小編親身實證，做這運動五天後大腿圍都瘦了1公分
2017-05-16
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日名醫開發「嘴型操」，提升免疫力、調節自律神經！
用口呼吸會導致口腔乾燥、免疫力降低，引起感冒、過敏、蛀牙、口臭等問題。簡單的健口體操就能鍛鍊臉部肌肉，改善口部呼吸問題，調節自律神經並提高免疫力。
2017-05-15
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雙重消脂效果！一天一匙醋生薑，提高3小時代謝力
一天一大匙的醋漬生薑，大約可以提高人體三個小時的代謝能力。薑醇有阻止脂肪累積並抑制飯後血糖值上升的效果。其在加熱之後會轉換成為生薑酚，有促使體溫上升的功效。
2017-05-13
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