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減肥人生必走這條路！熱量24小時都在燒的方法是...
減肥＝重訓是常識，做越多重訓，女性特有的身體曲線與臀部線條能更加漂亮，站姿也更為優美。肌肉量增加之後，代謝率會跟著提升，控制體重也輕鬆許多。
2018-05-19
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空中腳踏車瘦腿瘦小腹，3周燃脂踩出窈窕身材
空中腳踏車怎麼做？空中腳踏車能瘦哪裡？空中腳踏車能訓練腹肌、髂腰肌等核心肌群，幫助瘦肚子、瘦腿，日本瑜珈老師教您做每天一分鐘的空中腳踏車，三周就看到瘦身效果！
2018-05-15
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有氧無氧一次達成！逆天美魔女示範最高CP值深蹲
壺鈴目前已被推廣為一項能夠雕塑體態，增加肌力、肌耐力、爆發力、平衡感及心肺功能的訓練。究竟為什麼壺鈴會如此受到大眾的青睞？
2018-04-18
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5千位空姐靠這3招，當空中飛人也幾乎不感冒！
預防感冒該怎麼做？時常與人群接觸、環境變化壓力的空服員8成以上幾乎不會感冒，日本資深空服員告訴您：除了洗手、戴口罩之外，多做三件事就是他們不容易感冒的秘訣！
2018-04-14
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苦瓜：維生素C是蘋果17倍，研究稱縮小癌腫瘤64％
苦瓜富含的維生素C，是蘋果的17倍之多，而且國家衛生研究院指出，苦瓜的苦味來源──「三萜類化合物」能夠讓代謝機制活絡起來，幫助我們遠離三高問題、預防癌症。
2018-04-13
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初期發現不用洗腎！5字訣快確認腎臟健康
台灣每年洗腎人數高達6至7萬人，腎臟病早期未有明確不適症狀，台灣腎臟病醫學會提出腎臟檢驗五口訣，幫助民眾檢視個人健康狀況。
2018-04-09
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不是乳癌！婦科名醫陳保仁：婦科癌病最凶險No.1是它
陳保仁醫師：最兇險的是卵巢癌，它症狀不明顯，發現時通常已經很嚴重，而且沒有很有效的治療方式。罹患乳癌的人雖然多，但是相較之下早期容易偵測，以及治療成果也比較好。
2018-04-01
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30歲、40歲、50歲這樣瘦！無論幾歲，都能逆轉衰老胖！
30歲之後沒吃多卻變胖、就算減肥也容易復胖？運動營養師、復健科醫師一起告訴您，吃對食物、做對有氧與肌力運動更能燃脂，健康瘦身逆轉「衰老胖」！
2018-02-27
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保命防跌倒6大重點，20分鐘降32％骨折率！
台灣65歲以上老年人，每年跌倒發生率約20%，除了骨折也可能引發肺炎、血管栓塞等併發症。如何預防老人跌倒？改善居家環境、進行增強雙腿力量的運動都有幫助。
2018-02-01
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3招脊椎伸展，改善彎腰時下肢麻痛！
椎間盤突出怎麼辦？椎間盤突出是指椎間盤被擠到神經通路（滑脫）而壓迫到神經，會引起腰痛或下肢疼痛。患者要注意姿勢，減少椎間盤壓力，也可以多走路、按摩、伸懶腰放鬆。
2017-12-09
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