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「肉類」的搜尋結果

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神經傳遞物質：血清素、多巴胺...吃2食材超紓壓
神經傳遞物質：血清素、多巴胺...吃2食材超紓壓消除壓力與疲勞、抗憂鬱可以吃什麼食物，血清素、多巴胺能保護腦細胞免於老化造成的記憶力傷害，是相當重要的神經傳遞物質，4類食材最能幫身體產生血清素、消除壓力疲勞。
2018-05-17
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降膽固醇3原則！營養師：控制頑強膽固醇這樣吃
降膽固醇3原則！營養師：控制頑強膽固醇這樣吃降低膽固醇該怎麼吃？營養師認為，培養規律的中強度有氧運動習慣，將更能幫助降低血中膽固醇，美國心臟協會與心臟病協會也提出改善高膽固醇的八大飲食原則。
2018-05-12
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養好頭皮不掉髮，醫推1杯清熱補血
養好頭皮不掉髮，醫推1杯清熱補血如何改善掉髮問題？治療掉髮要兼顧退火、補血，韓醫師建議多吃蛋白質、蔬果，多喝水並充分睡眠，加上一杯黑芝麻頭皮保養果汁，消炎預防掉髮一次完成。
2018-04-24
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早餐前一碗沙拉，腦袋年輕11歲，抗老第一名是它
早餐前一碗沙拉，腦袋年輕11歲，抗老第一名是它如何預防失智？只要每天吃一碗含葉菜類蔬菜的沙拉，就能透過維生素K，防止腦部功能退化，預防失智。尤其是銀髮族，早餐來一碗，好處多多。
2018-04-21
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維生素C不輸檸檬！強免疫聖品還能整腸、護血管
維生素C不輸檸檬！強免疫聖品還能整腸、護血管在容易生病的季節裡，可透過三餐吃進去的食物來為健康打下好基礎，既能提高免疫力，又能養顏美容！一節的蓮藕就含有一顆檸檬的維生素Ｃ含量，是提升免疫力的好食材。
2018-04-02
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長壽重點是排除體內堆積廢物！4要素讓你健康抗老
長壽重點是排除體內堆積廢物！4要素讓你健康抗老如何健康長壽、對抗老化？隨著年齡增長，體內堆積的廢物堆積增加，就容易導致動脈硬化、皮膚暗沉、肌肉量減少等問題。抗老化專家與您分享，4個要素能夠讓人童顏長壽！
2018-03-31
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熬夜1月胖2.3公斤！這樣吃解決3大睡眠問題
熬夜1月胖2.3公斤！這樣吃解決3大睡眠問題如何防止變胖？實驗計算出熬夜一個晚上的受試者，比平時多攝取了600大卡的熱量，假設一整個月都熬夜，可能不自覺增加2.3公斤。專家教您吃對3種營養，好睡眠不發胖。
2018-03-29
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減肥可以吃鐵板燒嗎？營養師的鐵板燒「挑食」攻略
減肥可以吃鐵板燒嗎？營養師的鐵板燒「挑食」攻略吃鐵板燒時，一邊看著廚師料理、一邊享用熱呼呼的菜餚是一大樂趣，但你知道，鐵板燒的熱量其實是大大超標的嗎？就讓蘇妍臣營養吃分析給你看！
2018-03-13
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當心糖胖症來襲！劉博仁醫師：快擺脫白色恐怖飲食
當心糖胖症來襲！劉博仁醫師：快擺脫白色恐怖飲食如何預防糖尿病與肥胖？劉博仁醫師指出，肥胖會增加胰島素阻抗，已被視為第二型糖尿病的主要推手，應建立正確飲食習慣、減少糖分攝取才能預防。
2018-03-08
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飯前吃奇異果助消化？專家更推薦的天然胃腸藥是它
飯前吃奇異果助消化？專家更推薦的天然胃腸藥是它研究顯示百歲人瑞比不健康的老人吃下更多肉類，另外飯前喝檸檬水、吃奇異果或鳳梨也能幫助消化，高麗菜是天然腸胃藥，生吃有助修復胃部黏膜、治療胃潰瘍。
2018-03-08
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