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25歲是髮質分水嶺！改善白髮、掉髮，快學小臉逆齡的按摩4步驟
25歲是髮質分水嶺！改善白髮、掉髮，快學小臉逆齡的按摩4步驟請養成「頭部按摩」的習慣，改善白髮、掉髮。並重新審視保養頭髮的方法，讓自己擁有一頭就連背影也令人驚艷不已的秀髮。
2021-08-19
穴道改善失眠焦慮！中醫師：不會取穴？這樣摺耳朵就行
穴道改善失眠焦慮！中醫師：不會取穴？這樣摺耳朵就行國外研究也顯示病毒感染可能對人們心理狀態造成影響，但這些人並不是因過度憂慮新冠疫情而睡不著，這有可能是疾病本身會影響神經與內分泌系統，導致交感神經過於亢奮。
2021-07-27
晚餐太早太晚吃都不對！防止夜間低血糖，睡前有4種助眠選擇
晚餐太早太晚吃都不對！防止夜間低血糖，睡前有4種助眠選擇晚餐若吃得遲，就寢時胃腸還在活動中，會妨礙深層睡眠。反過來說，若晚餐吃得過早，肚子空空的，也不好入睡。因此，晚餐在睡前三小時吃最理想。
2021-07-24
幽靈血管與癌症、失智有關！2食材延緩血管泡糖水的老化速度
幽靈血管與癌症、失智有關！2食材延緩血管泡糖水的老化速度遍布全身的微血管連接著動脈與靜脈，將養氣和養分運送至三十七兆個細胞，並回收廢物和二氧化碳，還要傳遞荷爾蒙等的訊息、保持體溫。
2021-07-19
居家百科：搞懂282種小症狀，預防355種疾病
居家百科：搞懂282種小症狀，預防355種疾病日常生活中，難免會遇到一些大大小小的身體小毛病，說嚴重又不嚴重，到底是什麼原因也搞不清楚；然而許多看似無害的小毛病，卻是許多急重症的前兆。
2021-06-30
75％的人骨盆前傾！畫條線一眼判斷，一分鐘修正操矯正骨盆
75％的人骨盆前傾！畫條線一眼判斷，一分鐘修正操矯正骨盆骨盆前傾是許多民眾的老毛病。除站姿上不美觀外，還造成駝背，給腰部負擔產生不適。除此之外，不少高齡者會產生骨盆後傾的症狀，來看看日本專家如何一眼分辨，用伸展改善
2021-06-27
戴口罩讓筋膜僵硬惡化頭痛！握拳按摩快速消除你的「口罩頭痛」
戴口罩讓筋膜僵硬惡化頭痛！握拳按摩快速消除你的「口罩頭痛」每天都有好好睡覺、休息了半天，疲勞還是無法消除，甚至還會頭痛嗎？日本專家表示，或許是你頭部肌肉疲勞了！
2021-06-22
頸椎型頭痛比你想的還常見！5分鐘緩解頭痛的特效按摩4步驟
頸椎型頭痛比你想的還常見！5分鐘緩解頭痛的特效按摩4步驟現代人經常使用手機、電腦，「頸椎性頭痛」是經常出現的頭痛類型。不過惱人的頭痛，其實還是能夠透過簡單的運動化解，而且時間甚至只要5分鐘。
2021-06-21
快篩與PCR檢測差在哪？企業快篩4大指引，3張圖表教你用什麼方法篩檢
快篩與PCR檢測差在哪？企業快篩4大指引，3張圖表教你用什麼方法篩檢企業快篩已經開放，如何找到能協助採檢的醫療院所？企業快篩方法事實上與PCR核酸檢測不同，快篩試劑不同廠牌也有所差異，可以參照企業快篩指引，各篩檢方式優缺點比較
2021-06-03
肌肉夠強，肩關節才不會痛！遠離肩痛用2支寶特瓶幫肌肉特訓
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2021-06-03