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內臟脂肪是心血管疾病未爆彈！腹部拉鍊運動消內臟脂肪、練出小蠻腰！人體內臟脂肪過多，同時罹患高血壓、心血管疾病的風險會跟著上升。想要成功消除上腹部脂肪，除了飲食調整之外，透過適當的運動鍛鍊輔助，就能達成效果！
2022-04-12
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淋巴按摩幫助他半年瘦15公斤！2分鐘按按大腿排毒，幫助消腫瘦身
淋巴按摩幫助他半年瘦15公斤！2分鐘按按大腿排毒，幫助消腫瘦身淋巴系統會將進行血液循環時，滲出血管外的組織液回收，並將細胞代謝出的老廢物質從靜脈中吸收淨化，防止老舊物質堆積。
2022-07-14
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6種香蕉新吃法比單吃還營養！多酚高2倍，護肝降血壓又助排便
6種香蕉新吃法比單吃還營養！多酚高2倍，護肝降血壓又助排便香蕉怎麼吃更營養？比起單吃，多種搭配不只能提高降血壓效果，還能消除疲勞、避免肥胖，輕鬆享受到香蕉的各種好處！
2022-06-14
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黃仁勳也愛！減重醫揭「南部經典小吃」神功效：抗氧化又抗發炎
黃仁勳也愛！減重醫揭「南部經典小吃」神功效：抗氧化又抗發炎黃仁勳也愛的「薑汁番茄」超健康！醫師指出，番茄茄紅素能高效抗氧化，搭配生薑的薑辣素更能調節身體發炎、穩定血糖，堪稱是防癌與抗發炎的黃金互補組合。
2026-07-15
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不只大腸鏡！台大最新4百萬人研究揭「一指標」精準防大腸癌
不只大腸鏡！台大最新4百萬人研究揭「一指標」精準防大腸癌大腸癌長期位居國人十大癌症發生人數的前2名，許多民眾在做完大腸癌篩檢、並且切除息肉之後，常會面臨一個大哉問：「醫生，那我下次什麼時候還要再照一次大腸鏡追蹤？」
2026-07-15
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救難隊長水喝不夠運動後竟中風！陳月卿推喝水7撇步、1妙招提醒喝水！養生達人陳月卿分享，當人體缺水，不只讓人易老化，還可能導致中風和心肌梗塞發生。有名50年次、身高體重標準、無三高的潛水救援隊隊長竟在52歲突然中風
2025-09-19
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薑黃、肉桂都能提升記憶力！6種香料系食材對付你的金魚腦憂鬱症患者可能表現出失智的症狀，我們稱為「假性失智症」（pseudodementia）。和「真正」的失智不同，當你治療憂鬱的症狀後，記憶的問題也會跟著消失。
2021-05-26
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抗發炎飲食全攻略：10大抗發炎食物清單與菜單食譜原則
抗發炎飲食全攻略：10大抗發炎食物清單與菜單食譜原則抗發炎飲食（Anti-inflammatory Diet）是一種透過攝取富含抗氧化劑、健康脂肪與膳食纖維的原型食物，來降低體內慢性發炎反應的飲食模式。
2026-07-16
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臥蠶眼袋差在哪？臥蠶成因、眼袋消除方法與手術全解析臥蠶與眼袋與分辨的完整指南。早安健康為你整理眼袋成因與三大消除手術，並破解眼霜保養迷思。教你透過專業醫師評估與微整技巧，達到精準解決脂肪凸出且避免外翻的結果。
2026-07-14
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以為會聊天就沒事？醫揭失智警訊：記不住這3詞恐中招
以為會聊天就沒事？醫揭失智警訊：記不住這3詞恐中招許多人在判斷長輩有沒有失智時，第一直覺通常是看他「能不能正常聊天、受訪或寫文章」，但精神科醫師的沈政男嚴正提醒：這些表面的行為，未必能反映大腦真實的退化狀況！
2026-06-08
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