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3大原則不挨餓，巴掌大減肥法讓你14天瘦下來
3大原則不挨餓，巴掌大減肥法讓你14天瘦下來日本內科證照醫師、抗老化諮詢顧問關由佳認為，用手掌測量食物份量、以3：2：1的比例攝取蔬菜、肉類、麵飯類，用餐時最先吃菜、每天2次點心都有助成功瘦身。
2017-09-28
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吃出抗癌力！金針菇這樣煮有效抗腫瘤強免疫
吃出抗癌力！金針菇這樣煮有效抗腫瘤強免疫陳彥甫營養師：預防癌症最為人所知的方法，就是「天天五蔬果」，也就是一天至少食用3份蔬菜及2份水果，最好是不同顏色。推薦紅燒金針菇、番茄綠茶湯可抑制腫瘤
2019-06-16
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活腦好食材 甜椒降巴金森氏症罹患率
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2017-11-20
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眉毛是膀胱經起點！消水腫排廢物這樣捏捏眉毛
眉毛是膀胱經起點！消水腫排廢物這樣捏捏眉毛【早安健康／張維庭編譯】上班一整天盯著電腦看，通勤和等電梯時滑手機，休息時使用社群網站和通訊軟體......現代人的工作和生活總離不開3C產品，再加上閱讀書報等...
2016-05-24
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芬普尼蛋流竄！暫時不想吃蛋，10大動物性＆植物性蛋白質這樣替代
芬普尼蛋流竄！暫時不想吃蛋，10大動物性＆植物性蛋白質這樣替代每天飲用綠茶，可大幅降低心臟病的死亡率，綠茶含有兒茶素，能調節血壓與體脂肪、脂質，並且改善血糖。​想提高兒茶素吸收率，可加上維生素C，維生素可將兒茶素吸收率提高
2025-11-21
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防骨鬆喝豆漿！名中醫：山藥豆漿調荷爾蒙保健康
防骨鬆喝豆漿！名中醫：山藥豆漿調荷爾蒙保健康【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】日本一篇醫學研究，證實豆漿與其豆乳蛋白，對增強骨密度與骨強度是有效的。多吃豆腐豆漿、做荷重性運動，對骨質有實質幫助。
2016-12-21
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天天五蔬果 你達標了嗎？8種吃法均衡你的營養
天天五蔬果 你達標了嗎？8種吃法均衡你的營養鮮豔的蔬菜水果，每種顏色都有特殊的保健功效，例如：橘色蔬果含β胡蘿蔔素可以預防癌症；黃色的柑橘類蔬果含維生素C可以幫助我們處理壓力問題；紫色的蔬果含有大量的白...
2017-12-21
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最強乳酸菌活化免疫強100倍！抗老名醫：泡菜這時吃
最強乳酸菌活化免疫強100倍！抗老名醫：泡菜這時吃泡菜在日本、台灣都是相當熱門的食材，也有研究指出，泡菜含有的乳酸菌比起優格中的乳酸菌更容易到達腸道，日本抗老名醫建議最佳的吃泡菜時間，吃進更多養腸好菌
2019-01-30
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醫師教2動作保持肌腱柔軟，到100歲不跌倒不臥床
醫師教2動作保持肌腱柔軟，到100歲不跌倒不臥床肌肉衰弱、僵硬緊繃，或是不正確的生活習慣，都可能提高行動不便或跌倒的風險，因此日本腳部問題專業醫師提出三個常見的跌倒原因與解決方法，幫助遠離骨折長期臥床之苦
2023-12-16
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年長者定期視力檢查可避免視力衰退
年長者定期視力檢查可避免視力衰退【ELSEVIER全球醫藥新知】糖尿病視網膜病變為視覺受損的風險因子，年長者認為視力衰退為老化的正常現象而忽略此問題，建議年長者應定期接受視力檢查。
2017-05-02
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