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腰痛頻尿都是肌肉衰退警訊！醫師3關鍵抵銷「健康負債」及早防衰老
腰痛頻尿都是肌肉衰退警訊！醫師3關鍵抵銷「健康負債」及早防衰老腰痛好不了又頻尿？小心是身體不斷支出健康資本形成的「老化負債」！抗老名醫認為，這種負債是可以被抵銷的！透過日常鍛鍊累積肌肉的健康資本，不怕老化負債造成健康破產！
2025-04-01
60歲健康負債讓身體急速衰老！專家揭「3大警訊」提早老花還易失智
60歲健康負債讓身體急速衰老！專家揭「3大警訊」提早老花還易失智研究發現過了60歲，身體機能會「斷崖式衰老」，該如何才能減緩身體功能下降的速度呢？日本抗老名醫示警眼睛、耳朵、大腦這3個部位症狀警訊，及早防範健康才加分！
2025-03-25
媽媽選擇自然死、預辦告別式，她用「21日斷食」教我的最後一堂課
媽媽選擇自然死、預辦告別式，她用「21日斷食」教我的最後一堂課在前幾年，疫情風聲鶴唳、人心惶惶之際，我一個人提著比出國旅行還要沈重的行李，前往一個小時車程的台北娘家赴一個最遙遠的旅程。
2025-02-14
70歲沒失智沒慢性病！研究發現1習慣讓你健康老！這招補救＝快走30分鐘
70歲沒失智沒慢性病！研究發現1習慣讓你健康老！這招補救＝快走30分鐘不只要老得慢、更要老得好，能沒有慢性病、沒有失智症地健康老化、延長健康餘命，是很多人的養生目標。不過新研究發現，家中一行為，竟讓未來健康老化的機率大減12％！
2025-01-26
沒蛀牙也牙痛竟心肌梗塞！7個意料之外的疾病前兆
沒蛀牙也牙痛竟心肌梗塞！7個意料之外的疾病前兆小症狀或輕微的不適感看似僅是簡單問題所導致，然而也有可能是嚴重疾病的隱藏表徵。日本專家整理了幾項嚴重疾病可能出現的跡象，民眾不妨多加留意或至醫院檢查吧。
2025-01-25
40歲後的足底筋膜炎是筋膜退化！3個居家自療運動緩解症狀
40歲後的足底筋膜炎是筋膜退化！3個居家自療運動緩解症狀足底筋膜是附著於腳底跟骨到趾骨的纖維筋膜，在運動過程中吸收地面衝擊之用，而會引起足底筋膜疼痛，就是超過足底筋膜能給身體使用可承受的範圍。
2025-01-25
預防大腦萎縮型失智！日名醫：讓腦力越老越好，從「停止忍耐」開始
預防大腦萎縮型失智！日名醫：讓腦力越老越好，從「停止忍耐」開始明明有想做的事，腦中卻浮現「但我都已經一大把年紀了」這樣的質疑，於是選擇了忍耐……大家是否也曾有過這樣的經驗呢？無論如何，我都覺得人不應該忍耐；有想做的事
2025-01-24
人生40、60「斷崖衰老」抗老6對策超前部署，別讓毒素積出一堆癌
人生40、60「斷崖衰老」抗老6對策超前部署，別讓毒素積出一堆癌哈佛大學老化研究團隊發現，人生在40歲和60歲時會經歷兩次斷崖式衰老，但醫師強調，從年輕時就開始保養至關重要！教你6個抗老小習慣，飲食就靠這一關鍵原則！
2024-12-31
名醫「視覺減齡」秘訣！8個不起眼的習慣，讓你越活越年輕
名醫「視覺減齡」秘訣！8個不起眼的習慣，讓你越活越年輕想健康又年輕，從生活習慣入手是最好的開始！減重專家邱正宏醫師外表看起來比實際年齡更年輕，他也分享8大凍齡祕技，原來看似不起眼的小習慣，是日常最好的回春保養品！
2024-12-24
早上喝1杯，65歲沒老花！護眼三寶有哪些？
早上喝1杯，65歲沒老花！護眼三寶有哪些？每天用電腦、滑手機，難怪眼睛酸澀、視力模糊，老花眼青光眼一一現身！日本眼科醫師私房護眼術，紅蘿蔔、鮭魚、紅酒吃出好視力，預防老花眼、白內障問題。
2024-12-19