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骨鬆4部位最易骨折！「蹬腳跟」這樣做補骨質密度
骨鬆4部位最易骨折！「蹬腳跟」這樣做補骨質密度對骨頭施以重力或衝擊時，會活化骨細胞和全身臟器細胞，有助全身年輕化。蹬腳跟及迷你跳躍都能夠機械性地對骨頭施加負擔，擁有促進骨形成、打造強健牢固骨頭的效果。
2024-12-01
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養顏美容還能調節賀爾蒙！女性必吃石榴等3好食補充雌激素
養顏美容還能調節賀爾蒙！女性必吃石榴等3好食補充雌激素由於女性的生理現象多和雌激素有關，攝取雌激素有助健康及抗老化，韓國食物醫生研究院院長韓亨善建議女性，應該多食用石榴、黑豆以及南瓜等，幫助補充雌激素的食材。
2024-12-01
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消水腫、降血壓的黑豆水！3招「加料」還能抗老解便秘
消水腫、降血壓的黑豆水！3招「加料」還能抗老解便秘黑豆是綜合堅果的常見素材，除了單純吃黑豆之外，或許喜愛黑豆的民眾也可將黑豆煮成「黑豆茶」，專家指出，不僅富含抗氧化作用，還可以改善血糖、消除水腫！
2024-12-01
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耳鳴也可靠穴道改善！中醫：4大穴位去火氣顧內臟解耳鳴
耳鳴也可靠穴道改善！中醫：4大穴位去火氣顧內臟解耳鳴根據統計，耳鳴患者佔台灣耳科門診1/10，至於韓國則是每5人就有1人患有耳鳴，而智慧型手機的盛行，更逐漸成為耳鳴患者增加的原因之一。
2024-12-01
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99％人腋下淋巴阻塞！1分鐘按腋下排毒，改善肩頸痛
99％人腋下淋巴阻塞！1分鐘按腋下排毒，改善肩頸痛肩膀痛到舉都舉不起來？這個按摩對於慢性的肩頸僵硬很有效果。單手只要一分鐘，簡單消除肩頸僵硬！
2024-11-29
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皮秒雷射、飛梭雷射、精靈電波差在哪？醫師解密痘疤凹疤，肌膚重生秘訣一次看
皮秒雷射、飛梭雷射、精靈電波差在哪？醫師解密痘疤凹疤，肌膚重生秘訣一次看隨著醫學美容科技的進步，我們還有更多選擇！現代已有許多雷射技術，有助於消除痘疤、痘印，不同類型的痘疤，適合儀器也不同，皮秒雷射、飛梭雷射與精靈電波到底差在哪裡?
2024-11-29
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飯吃七分飽，健康活到老！一圖秒懂吃多少才叫七分飽
飯吃七分飽，健康活到老！一圖秒懂吃多少才叫七分飽俗話說「每餐七分飽，健康活到老」，許多研究證實吃七分飽既能延緩老化，還能達到長壽的效果，但我們在吃飯的時候實在很難準確評估現在有多飽，到底要怎麼判斷現在幾分飽？
2024-11-29
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50後這樣補！挑選保健食品3要點，延緩衰老更有感！
50後這樣補！挑選保健食品3要點，延緩衰老更有感！當忘東忘西的狀況愈來愈頻繁，這時要注意分辨，這可能是年紀增長的自然老化現象，或是需要更進一步的仔細觀察！想擺脫這類煩惱，就要從最根本的調整體質開始，娘家大紅麴
2024-11-29
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不花錢也能抗失智、癌症、高血壓！4步驟從零養成防病好習慣
不花錢也能抗失智、癌症、高血壓！4步驟從零養成防病好習慣曾經有一位65歲的阿公給我留下了深刻的印象。我第一次見到他時，他帶著ㄇ字型助行器進入健身房。經過了五個月後的某一天，他竟然在跑步機上小跑起來，讓我非常驚訝。
2024-11-28
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沒感冒卻咳不停，可能是這習慣惹禍？喝水緩解咳嗽但3時機點別喝錯
沒感冒卻咳不停，可能是這習慣惹禍？喝水緩解咳嗽但3時機點別喝錯咳嗽是常見的感冒症狀，但有時候我們也可能把咳嗽誤認為是小感冒，忽略食道括約肌弱化、胃酸逆流，都可能導致喉嚨不適、想咳嗽，尤其是習慣在吃飯時喝水的習慣更該注意。
2024-11-26
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