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肺部老化：養肺如養命！抗老2對策讓你呼吸也年輕
肺部老化：養肺如養命！抗老2對策讓你呼吸也年輕如何幫肺對抗老化？肺部老化的徵兆包括爬樓梯喘不過氣、經常咳嗽或喉嚨有痰，呼吸肌能會隨年齡增長而衰退，抽菸更會加速老化。抗老權威建議皮拉提斯等方式能簡單幫肺部抗老
2017-12-05
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如何讓三高、小腹都沒了？醫師：趁自救來得及！3件事延緩老化不受苦
如何讓三高、小腹都沒了？醫師：趁自救來得及！3件事延緩老化不受苦身為一個已屆退休之齡，並且有許多「老病患」的老中醫，我看到許多「長照」的問題：我一定會老，但老的快慢要靠自己，不求靠別人。而我認為，寬心扶正可以延緩老化。
2023-07-19
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癌症是「終極發炎」！研究認證：2種飲食遠離發炎之火
癌症是「終極發炎」！研究認證：2種飲食遠離發炎之火癌症成因眾多，也和飲食習慣密切相關，而近年研究發現，有兩種飲食方式：地中海飲食法、原始人飲食法，可望改善體內氧化壓力、慢性發炎問題，進而可能有防癌效果！
2026-02-03
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減肥聖品「櫛瓜」補中益氣、排毒消腫！醫師早餐輕盈料理推薦
減肥聖品「櫛瓜」補中益氣、排毒消腫！醫師早餐輕盈料理推薦當處在蒸籠一般的環境中，週遭的熱氣、濕氣也更容易堆積在人體內，為了幫助排除這些濕熱，韓國中醫師建議，可以多攝取具有「補中益氣」效果的櫛瓜。
2025-06-15
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台大醫師的高效自癒術：5個方法再也不欠睡眠債
台大醫師的高效自癒術：5個方法再也不欠睡眠債明明很累卻睡不著？白天久坐少活動、經常恍神少動腦，都會讓大腦和身體不夠疲累而不想睡，醫師建議簡單運動、讀書、開車、學外語都能幫助睡眠，還能預防大腦老化。
2019-03-14
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有聽沒有到？銀髮族老年性重聽4警訊
有聽沒有到？銀髮族老年性重聽4警訊如果發現家中長者開始出現講話比較大聲，對於大聲的噪音比較不能忍受，對於高頻聲音的辨識度開始下降，或者開始抱怨有耳鳴的現象產生，都有可能是老年性聽力退化的警訊
2018-08-25
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櫛瓜可以生吃嗎？營養功效和飲食禁忌，8道櫛瓜料理健康減脂
櫛瓜可以生吃嗎？營養功效和飲食禁忌，8道櫛瓜料理健康減脂櫛瓜熱量低、富含鉀與維生素C，是減脂與生酮飲食常見食材，可以生吃。早安健康整理櫛瓜營養價值、健康功效、挑選技巧與櫛瓜食譜，並解析苦味是否代表葫蘆素中毒風險。
2026-06-17
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太陽眼鏡不是越黑越好！日名醫教你防光老化白內障
太陽眼鏡不是越黑越好！日名醫教你防光老化白內障【早安健康／張維庭編譯】隨著天氣越來越炎熱，屋外的艷陽成天高掛天上，NASA（美國太空總署）的氣象學家更指出，4月的世界平均氣溫，是觀測史上的最高紀錄，五月中旬...
2016-07-02
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黃烷醇是血管天然按摩師！優格多撒這水果打造抗發炎護心盾牌
黃烷醇是血管天然按摩師！優格多撒這水果打造抗發炎護心盾牌最新研究顯示，高達8成大眾黃烷醇攝取不足！本文解密如何透過每日500毫克黃烷醇降低25%心血管死亡風險。告訴你為什麼天天五蔬果還不夠！
2026-06-16
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她三餐「愛吃1物」慘罹骨鬆！醫示警3大魔王：小心白補鈣了
她三餐「愛吃1物」慘罹骨鬆！醫示警3大魔王：小心白補鈣了骨質疏鬆小心是「吃出來」的！根據統計，台灣50歲以上民眾有10％受骨鬆所苦。醫師分享一位50歲嚴重骨質疏鬆的患者，竟是「愛吃麵包」導致！
2025-02-22
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