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泡麵含鹽量是一天所需1.8倍，多吃易變胖胖腿
【不要胖胖腿】宵夜喜歡吃泡麵嗎？ 有些品牌泡麵，所含的鹽分是一天所需的1.8倍，如果經常吃泡麵，雙腿會累積大量水分，而且很難排，變成胖胖腿！為...
2015-03-05
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排毒抗老、減脂防癌！冬天必吃7大當令食材一次收藏
【早安健康／林明慧編譯】嚴寒的冬天，似乎身體更容易出現各種病痛，四肢冰冷、循環不好、排便不順、肌膚乾燥等一一浮現，同時也是心血管疾病的好發時期。以下介紹7個冬季...
2015-02-10
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比薑更暖身！南瓜＋小魚乾煮湯，擊退冰冷體質和肩膀痠痛
【早安健康／林明慧編譯】現代人常見的肩膀僵硬、四肢冰冷，其實都源自於血液流動不佳。血流不順，血液無法順利到達四肢末梢，引起身體冰寒。且乳酸等疲勞物質也因為血液滯...
2015-02-06
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用餐時注意這一點，一年減掉1.5公斤體脂肪
【早安健康／林明慧編譯】現代人生活步調緊湊，吃飯時總是囫圇吞棗，或一邊玩手機一邊吃，嚼沒幾下就急急忙忙地吞下去，吃下過多熱量卻渾然不覺！ 東京工業大學研究所社會...
2015-01-29
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煮完的黑豆水別丟！和米一起煮 抗老袪寒又瘦身
【早安健康/陳宛欣】黑豆，有豆中之王的美稱，李時珍的「本草綱目」中提到，食用黑豆有可以使肌膚潤澤、讓氣色變好、強健筋骨、長力氣的神祕功效。 但是我們常常把煮完黑...
2014-12-25
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草莓吃前再洗、沖5分鐘，清洗3招不怕吃進農藥
酸酸甜甜的草莓，忍不住一口接一口，真是欲罷不能。草莓雖然小小一顆，但營養價值卻高得驚人。 日本知名美體健康網站FYTTE專欄作家EKO表示，草莓中有可以幫助減重...
2014-12-23
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超模米蘭達可兒離不開的美容聖品：椰子油
椰子油，超模米蘭達可兒和日本模特兒道端潔西卡都愛用！米蘭達可兒更曾經說過，天天的生活都離不開椰子油。椰子油到底有什麼功效讓名人們也趨之若鶩呢？ 日本料理研究家笹...
2014-12-19
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抗老、瘦身、不疲勞！純天然醬料6大驚人功效
近來台灣食安問題層出不窮，市面上調味料充斥著各種黑心假貨和食品添加物，即使是合法的食品添加物，對人體也是不好的東西，攝取到這些化學添加物後，短時間也許看不出影響...
2014-12-19
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清水可以洗掉皮膚80％的髒污，過度清潔反傷臉
一天洗很多次臉嗎？ 其實清水就可以洗掉皮膚８０％的髒汙，洗臉時不需過多繁複的步驟，如果沒化妝也不需卸妝。早上用清水洗臉即可，臉上留著一層薄油脂反而能保護肌膚噢 ...
2014-12-17
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美腸奶昔、提高代謝奶昔，5種熱奶昔暖身又抗老
早上起床身體冷得受不了，不想爬出被窩？我們體溫一天中隨時在改變，睡覺時體溫低，早晨體溫會更下降，起床後才會急速上升。 日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，因為冬天氣溫...
2014-12-09
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