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不能錯過的玻尿酸好處！保濕、潤滑關節，居然還能強健牙齦
玻尿酸（hyaluronic acid）功效包含幫助保濕、肌膚美容雕塑、幫助改善退化性關節炎症狀等3種，但很多人不知道的是，玻尿酸也具有強健牙齦的效果！
2024-10-11
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夜酵素你吃了嗎？經過獨立筒發酵的夜酵素！讓你每天順暢舒眠有感
酵素產品的製造方式很多，例如萃取胺基酸營養，或是添加消化酵素、蔬果酵素等蔬果發酵液，另外還有透過原料發酵方式製成。
2024-10-09
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每天30下打開肩胛骨，5天後背肉消了、腰圍瘦1公分！
背後肉怎麼瘦？常常腰酸背痛、呼吸不順暢、肩頸僵硬又腰酸背痛，而且從後面看起來似乎越來越胖？透過這個簡單的動作，可輕鬆得消除背後贅肉，並且幫助改善姿勢！
2024-10-06
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白髮變黑髮！日本皮膚科醫生的養髮紅豆湯，比紅豆水更整腸抗老
紅豆是愛美者的好幫手，能解便、清熱、解毒、消水腫，甚至有皮膚科醫師指出，紅豆有抗老、美肌功效，甚至對預防白髮和掉髮有幫助
2024-10-06
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苦瓜是脂肪殺手！控血糖降火氣，3招減少苦澀味
苦瓜有哪些健康功效？哪些狀況要避免吃苦瓜？苦瓜為什麼能降血脂？看看營養師介紹告訴您。
2024-10-05
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豆腐減肥熱量卻反飆5倍！營養師一張表教你避開假豆腐陷阱
營養師常常鼓勵民眾多吃豆腐，但大家選的可能是口感軟嫩的百頁豆腐但熱量卻高出一般嫩豆腐4-5倍。不知不覺誤踩地雷，到底該怎麼辦呢？
2024-10-05
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水腫、腰痠、坐骨神經痛...這樣按摩把毒素排光光
臀部的毒素累積會造成腰痠、痔瘡及坐骨神經痛、便秘、腸內毒素累積，增加失智風險，透過按摩可以集結並排除廢物、疏通淋巴、刺激腸胃蠕動，具有排毒、消除便秘的效果
2024-09-30
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日夜代謝動起來！想要好眠穩醣好健美，日夜營養神助攻
想要保持作息正常，可以透過身體需要的營養素做補充，像是維生素B6能幫助色胺酸轉變成菸鹼素，並增進神經系統健康
2024-09-30
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玫瑰花茶抗氧化、緩經痛、助眠！醫：3類人少碰
日前有網友在臉書社團分享，自己一時興起買了玫瑰花茶喝，沒想到喝完肚子狂滾、一晚連續跑6次廁所，讓她忍不住哀嚎「根本是浣腸藥！」，究竟為什麼喝玫瑰茶會容易拉肚子？
2024-09-27
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鋅功效6種對女性也有好處！含鋅食物有哪些？什麼時候吃最好？缺鋅症狀會怎樣？
鋅的6大功效不只男性要吃！鋅與頭髮皮膚健康、生長發育、胰島素分泌都有關，選對牡蠣、南瓜子等含鋅食材就能從日常食物補足鋅！
2024-09-27
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