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遠離心血管疾病!敲敲這穴道防動脈硬化
如何預防動脈硬化與心絞痛?刺激手掌中間的心包經、手心的勞宮穴、以及手肘中間位置的卻門穴等,有助防治心絞痛、降低動脈粥狀硬化風險。
2018-04-14
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預防冠心病!4穴位疏通心脈、洋蔥牛奶湯護血管
如何預防關心病?冠心病是冠狀動脈粥狀硬化心臟病的簡稱,易引發心絞痛、心肌梗塞等病症。中醫養生保健專家推薦,常按摩神門等穴位、多吃洋蔥等食物,有助預防冠心病。
2018-04-10
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失眠、多夢,來碗桂圓紅棗蓮子湯滋養心神
失眠怎麼解決?臺灣每10人中就有1人受慢性睡眠障礙所苦,其中以高年長者和女性居多。營養師教您做簡單的桂圓紅棗蓮子湯,調養心神、改善多夢失眠問題!
2018-04-10
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貧血:多休息也無法恢復的疲勞!種類多不一定是缺鐵
貧血的定義是血液攜帶氧氣的功能無法正常發揮,導致身體處於缺氧的異常狀態,許多原因或疾病都可以導致貧血,嚴重度也可大可小。
2018-04-10
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預防糖尿病!敲敲身體3處活血解毒、控血糖
如何預防糖尿病?敲敲身體能幫助排毒、疏通氣血,敲打意舍穴和督脈的胸椎8~12節的位置,可以刺激胰島素的分泌,預防並減少糖尿病的症狀惡化和併發症產生。
2018-04-09
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肌少症:肌肉不足全身多毛病!「儲」肌運動在家就能做
人體肌肉量大約在20歲時達到顛峰,如果不採取行動減緩肌肉衰減,就會變成「肌少症」,更與高血糖、失智、容易跌倒有關!專家教您簡單的生活保健與運動,輕鬆預防肌少症!
2018-04-08
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治療睡眠呼吸中止症,戴牙套能改善嗎?
您是否常常有打鼾、夜間睡眠品質不良、白天嗜睡等困擾呢?阻塞性睡眠呼吸中止症可能已找上身。根據統計,中年族群中約有4%男性及2%女性患有阻塞性睡眠呼吸中中止症。
2018-04-02
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心臟老化:心肌變硬幫浦打不動,1杯喝對降膽固醇
如何預防心臟老化?心臟機能衰退,身體的各部位就無法得到充足的養份及氧氣。一旦心肌梗塞,嚴重者更會奪去性命。5個習慣幫心臟抗老,預防心血管疾病!
2018-03-25
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從睡眠排毒到美容,他這樣做讓身體好睡好醒
數字療法是經由反覆默唸不同的數字組合,來影響身體的認知迴路,使其重新排列,與煩惱的特定身體結構及功能狀態不會有任何直接關聯。
2018-03-14
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胸悶、頭痛、冒冷汗是心肌梗塞前兆,她及早就醫撿回命!
心肌梗塞發生前的典型症狀是胸悶、胸痛、呼吸急促、冒冷汗;其中三高患者、抽菸、肥胖及家族史等都屬高危險族群,應加以留意。
2018-03-14
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