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吃飽飯消化不良?飯後4個簡單小動作,不會胃下垂但消化會變順!
飯後很適合做一些輕度的伸展,可以讓自已保持頭腦清醒,對於消化食物也有幫助,伸展後如果能睡一會兒的午覺,下午精神會更好唷。
2024-03-23
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經前症候群8大症狀最常見,頭痛、腹痛都上榜!經前症候群改善:吃什麼、伸展運動、穴道按摩懶人包
經前症候群症狀包括頭痛、胸部乳房腫痛、腹痛腰痠等現象,想改善月經來潮前的不適,可以在生理期前一週開始補充5種營養素,也可以做伸展運動、按摩8個穴位幫助舒緩!
2024-03-22
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降5倍失智風險、連睡眠都更安穩!中醫推1食,安神兼補肝腎脾胃
研究員比較了兩組人員的大腦灰質後,確定了吃魚的人,在未來五年出現輕微記憶障礙或罹患阿茲海默症的機率,減少了五倍。
2024-03-19
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春遊賞花、喝2款花茶都助養肝!花茶養生3重點,這杯倒掉不怕農藥
春天盛開的花卉,除了觀賞用外,也很常拿來入藥以治療疾病。花的特性較「輕透」,多有疏肝、理氣、清熱的作用,疏肝解鬱的玫瑰花、清肝明目的菊花,兩種都是常見的藥物。
2024-03-17
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口水變多、舌頭變這色…留意腎虛的14個警訊
腎虛症狀有哪些?當身體經常無故出現腰膝痠軟、畏寒怕冷、脫髮白髮、精神萎靡、疲憊不堪、黑眼圈、水腫等問題時,就要注意可能是腎虛。
2024-03-14
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膽固醇高別再怪雞蛋、海鮮!血管堵塞「真兇」是它 4大刮油食物告訴你
2024-03-14
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41歲丁噹子宮長息肉急切除防癌變!5類人好發,定期篩檢保健康
41歲情歌天后丁噹以〈我愛他〉等經典偶像劇歌曲深植人心。近期她受訪透露,前陣子健檢發現某個指數過高、子宮長瘜肉,醫師懷疑是子宮頸癌前兆,隨即動刀切除,免於風險!
2024-03-07
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抗癌瑜伽2招舒緩疲勞、提升肌力,躺在床上就能調整自律神經!
說到瑜伽,或許有很多人的印象是「適合年輕女性」、「看起來很難」或「需要柔軟度」,感覺自己若要做瑜伽,難度很高。
2024-03-07
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小S公公許慶祥「心肌梗塞」猝逝家中,許雅鈞悲吐心聲:最傷心的一天。4個無聲徵兆別忽略!
小S(徐熙娣)公公許慶祥驚傳早上在家中因心肌梗塞猝逝,享壽84歲,引起眾人討論。心肌梗塞不一定會出現胸痛症狀,醫師提出其他預兆,幫助民眾及早發現、及早就醫治療!
2024-03-02
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脊椎側彎會背痛嗎?吊單槓做瑜珈能改善?醫師解析治療評估:這狀況才需開刀
脊椎側彎會導致背痛、駝背嗎?床上划手機、書包太重會引起脊椎側彎嗎?游泳、吊單槓能讓脊椎側彎改善嗎?復健科醫師專業解答治療評估觀點!
2024-02-29
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