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搜尋到 2281 篇相關文章與影音
吳淡如：我不要女兒每天忙著到醫院，看護插管癱瘓的媽
健康是要等失去才珍惜，真理存在老生常談裡，但要親自體會才能徹底明白它的涵義，而真正開始身體力行，恐怕還需要好多聲警鐘的迫切提醒。
2025-01-06
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免吃藥改善失眠困擾！入睡速度提高2.25倍
失眠怎麼辦？透過反覆的讓筋肉緊張又放鬆，可提高副交感神經，讓身心都能獲得深沉的休息，是睡眠診所中也常讓失眠患者進行的一種治療。
2025-01-05
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大人的放鬆練習！癌症專家「排毒靜坐法」清理癌細胞
靜坐及深層放鬆 練習靜坐能對深層放鬆產生深遠而有效的影響。我們建議學習具有療癒力的靜坐技巧的另一個原因，就是它是從深度身體放鬆做起，而內心放...
2025-01-05
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「心寒」生百病，藏傳養生5招：睡好睡滿不是懶，是保命！
冬天向來是醫療院所的旺季。冬天別像熱天時一樣，堅持大清早五、六點起來跑步。有心血管、高血壓病史，尤要要避免冬天清晨的劇烈運動與大怒大喜大悲等猛烈的情緒波動。
2025-01-05
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晚上吃櫻桃能幫助入睡！天黑後5種食物助眠修復你的累
能夠幫助消化液分泌、維持精神的副交感神經，負責在晚上讓身體進入休息與修復階段。不過現代人壓力大，甚至因為加班讓身體到晚上也不能好好休息，這時就必須靠飲食來幫忙。
2025-01-04
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Ｂ群晚上吃會睡不著？營養師：3種人失眠晚上吃B群反而助眠
許多人對於晚上吃B群會有這樣根深蒂固的想法，可能是因為許多提神飲料中都含有B群，而Ｂ群有將近10種，種類很多，每種功能有個別差異，但有共同功能為穩定神經。
2025-01-03
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89歲李富城：我正在往失智的路上！走出喪妻之痛4個行動拒當失智代言人
「那一天我迷路了，整整十五分鐘的時間，不知道自己身在哪裡，我好像到了一個陌生的地方，我應該往東走，但我卻往西走，當下腦海中一片空白，覺得很恐慌、緊張，回過神來，
2024-12-31
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5個地雷讓早上血壓飆高！醫：起床按小腿1分鐘穩血壓
如何改善早上起來頭痛、心痛的惡性高血壓呢？根據國內統計，這類高血壓好發於我國青壯年人口之間，冬天早上有五種場合最容易引發，一發作罹患中風跟心肌梗塞的機率高近4倍
2024-12-31
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認識甲狀腺｜早安健康
甲狀腺疾病不只甲亢、甲狀腺結節與甲狀腺癌！甲狀腺各類疾病症狀前兆、檢查方法、甲狀腺異常飲食重點等知識，本文一次整理看懂！
2024-12-30
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甲狀腺亢進症狀15種最常見！甲狀腺亢進原因與飲食清單一次看
甲狀腺亢進病情控制不佳引起「甲狀腺風暴」，致死率可能高達三成！甲狀腺亢進的病症，究竟該找哪一科醫生治療？平時生活又該如何注意調養呢？
2024-12-29
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