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「維生素D」的搜尋結果
搜尋到 1193 篇相關文章與影音
40歲後腰腿易痠痛！超簡單走路法鬆筋防骨鬆
年過40，腰痛腿痛等毛病就會慢慢浮現，尤其現代人通常以車代步，腰部腿部的力量就會變差，必須要做好身體的保養，才能預防衰老。
2015-08-06
鮭魚搭洋蔥消疲勞、配豆腐健腦又強骨骼！
【早安健康／曾啟翔整理編輯】大家一定都聽過類似的話，「吃魚可以頭好壯壯」、「吃魚會變聰明」，而魚的種類琳瑯滿目，到底要選哪種魚好呢？這裡要告訴大家的是，富含EP...
2015-08-05
日專家：這樣曬太陽剛好！更能防骨鬆、異位性皮膚炎
【早安健康／黃馨瑤編譯】每年5～8月是紫外線最強的時期，防曬產品怎麼選才好？是不是不怕曬黑就不用擦防曬？其實防曬是為了預防皮膚病變導致皮膚癌，另一方面，適量日曬...
2015-07-02
喝不夠水、少纖維也傷腎！3多3少守則遠離腎病
【早安健康／慢性腎病防治中心衛教師張淑茹】隨著時代的變遷，人口老化、不明用藥習慣及代謝症候群（高血壓、血脂異常及高血糖）等慢性疾病產生，加上近來食安風暴，導致慢...
2015-06-24
防曬了還曬黑？多數人都弄錯的防曬5關鍵
【早安健康／蔡佳芳編譯】明明抹了防曬卻還是曬黑？日本健康網站「Lifehacker」建議你除了選擇抗UVB、UVA防止曬傷、皮膚老化生斑之外衣服下的肌膚也應塗防...
2015-06-12
骨鬆、腰痛、關節炎竟與缺水有關！
【早安健康編輯部】上班族久坐、沙發族時常隨意躺坐著看電視，長期下來常覺得頸肩腰部隱隱作痛，一般人都以為這些疼痛是因為姿勢不良所致，但其實最根本原因是因為身體缺水...
2015-06-01
鈣質鐵質大補帖！營養師教你這樣吃，吸收率大增
【早安健康／徐右祐整理】許多女性自從初經後就再也擺脫不了讓人頭暈目眩的貧血症狀，正當以為停經後就不用再擔心貧血時，卻因骨質減少的速度上升而面臨骨質疏鬆的危機。很...
2015-05-12
維生素C預防腦中風？醫師幫你整理有效食物！
每週吃3份魚可以降低腦中風風險6％。每天吃 5 份以上的蔬菜水果相對於每天蔬果攝取少於3份者，腦中風風險則下降 26％。喝低脂牛奶相較於喝全脂牛奶，腦中風風險下...
2015-01-03
多選放養少吃五花，醫學博士多吃肉不生病的關鍵
人，究竟是草食性動物，還是肉食性動物？這個議題總是爭論不休，但是說到底都必須承認蔬果和肉類對人體機能運作的功效，尤其動物性蛋白質更是非常重要的營養素。 專攻難治...
2014-12-24
鱈魚鮭魚怎麼挑？五星主廚教你料理海鮮
在外面用餐絕對不比自己煮食令人安心。獲得無數美食老饕讚譽的五星主廚林勃攸在《跟著節氣吃海鮮》書中，分享各式海鮮挑選技巧，並且示範各式料理，讓廚房新手也能夠快速掌...
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