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發燒怎麼辦能吃什麼？退燒藥間隔多久吃一次？高燒不退要送醫嗎？大人小孩的降溫退燒方法整理攻略
發燒幾度時才可以吃退燒藥？多久吃一次才不會傷身？小孩發燒該用退燒塞劑嗎？關於舒緩發燒不適的退燒方法與飲食指南一次看懂！
2024-07-18
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少吃飯，膽固醇不升反降？6種主食解便抗氧化不吃太可惜！
人要適當養生，還是要吃適當的的米飯主食！營養醫學專家劉博仁醫師說，小米、黑米、糙米等營養價值高，每天還是要吃點主食，增加好的纖維，但是精緻的澱粉類就真的要少碰
2024-07-16
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香蕉5大驚人好處，營養師讚香蕉是「神補品」！
香蕉常見又常吃，其實香蕉好處超多，香蕉高鉀、低鈉，有益心血管健康，香蕉也是健身、運動的神補品；香蕉幫助消化道健康，便秘、腹瀉兩相宜還能穩定食慾，幫助體重管理。
2024-07-13
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郭碧婷自曝「對白飯過敏」曾嘴巴潰爛！營養師：15種抗敏食材日常就能吃
日常中其實也有營養素可以改善過敏症狀。例如維生素C、維生素E和維生素A或胡蘿蔔素這幾種抗氧化維生素，具有抗發炎及抗過敏的作用。
2024-07-07
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5種富含葉酸防失智的食物，日腦科權威最推這一種
【早安健康／王貞潔編譯】根據台灣失智症協會的調查，目前在台灣約每100人就有1人是失智症患者。根據研究顯示人體內的葉酸不足，可能會讓人體內的高半胱胺酸上升，提高...
2024-07-06
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絲瓜料理不變黑有3大訣竅！絲瓜熱量營養、功效好處、保存挑選方法，一次看懂
絲瓜料理可以煮麵線，或搭配蛤蜊、雞蛋拌炒，絲瓜本身更是低熱量、高含水量、營養功效豐富的優質食材。絲瓜變黑可能只是氧化了，但如果絲瓜變苦就別再吃！
2024-07-03
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吃錯黑更快！醫示警12種「光敏食物」小心防曬破功：愛玉、芝麻上榜
明明已經戴上遮陽帽、擦上防曬乳，曬太陽的時間也不久，怎麼還是很容易黑？要注意是不是平時吃太多「高感光食物」了，不僅容易長班，甚至導致更易曬傷、加速肌膚老化！
2024-07-02
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紅肉、白肉火龍果營養差在這！1招把果皮營養同時吃下肚
火龍果是夏季的代表水果之一，常見的火龍果又分為紅色跟白色兩種，均含有豐富的營養，包含胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C等成份，由於熱量低又富含水溶性膳食纖維。
2024-07-02
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益氣養血，怎麼吃才對？紅棗蜂蜜水，補虛安神養元氣
紅棗含大棗皂苷、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等營養，具有抗腫瘤作用、抗型變態反應的作用、對抗體的產生有特異性抑制作用、能增加體重、增強肌力。
2024-06-29
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10種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳
喉嚨痛吃什麼？10種緩解咳嗽、喉嚨痛的食材：熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。10種對喉部保養有幫助的食材
2024-06-28
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