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搜尋到 2906 篇相關文章與影音
健胃防感冒！國寶中醫愛用的養身食材：蓮藕
蓮藕，在《本草綱目》中被讚為「靈根」。蓮藕為蓮花的地下莖，內含澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B、丹寧酸、鐵、膳食纖維等，是非常營養且對身體有益的食物。活到103...
2015-01-08
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料理苦瓜，忌高溫
苦瓜的營養被「煮」光光了 >_<; 苦瓜有豐富的維生素C，但是，一旦加熱超過６０度以上的高溫烹調，活性就會受到破壞\(╯-╰)/ ，所以，要吃營養苦瓜，涼拌是比...
2015-01-06
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維生素C預防腦中風？醫師幫你整理有效食物！
每週吃3份魚可以降低腦中風風險6％。每天吃 5 份以上的蔬菜水果相對於每天蔬果攝取少於3份者，腦中風風險則下降 26％。喝低脂牛奶相較於喝全脂牛奶，腦中風風險下...
2015-01-03
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草莓吃前再洗、沖5分鐘，清洗3招不怕吃進農藥
酸酸甜甜的草莓，忍不住一口接一口，真是欲罷不能。草莓雖然小小一顆，但營養價值卻高得驚人。 日本知名美體健康網站FYTTE專欄作家EKO表示，草莓中有可以幫助減重...
2014-12-23
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鈣質比牛奶多2倍！小松菜不只防骨鬆，抗老、腸癌、糖尿病都有效
【早安健康／陳宛欣】現代人越來越容易生病，所以市面上的營養補給品的種類也漸趨多樣化，根本不知道要選擇哪一種才好。日本營養管理學家豐田愛魅表示，多吃當季的小松菜，...
2014-12-12
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青江菜有豐富β胡蘿蔔素，保護眼睛
吃青江菜好處多多！ 青江菜含有β胡蘿蔔素，可以幫助恢復視力、保護黏膜。另外，青江菜也含有鈣質、鐵質、維生素C等，所以對於改善骨質疏鬆和貧血也有效果噢 (ゝω・)...
2014-12-10
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對付痛風天然食品：蕪菁、葡萄柚
痛風不是病，可是痛起來要人命！痛風就是普林代謝異常所引起的高尿酸血症，而尿酸是細胞新陳代謝產生的廢物，這些廢物在血液中因某些原因異常而增多，就叫「高尿酸血症」。...
2014-12-01
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每天吃2~4份水果，增強免疫力
喜歡吃水果嗎？ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 每天攝取2-4份水果，對健康很有幫助喔！尤其是芭樂以及聖女番茄，前者富含維生素C，後者富含維生素A，兩者者有大量膳食纖維，能幫助...
2014-11-28
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一天一顆馬鈴薯，可補足人體缺少的營養素
喜歡吃馬鈴薯嗎？ 馬鈴薯很營養，而且熱量低喔～1個中型的馬鈴薯，大約只有163大卡，吃一顆就可以補足人體一天需要的食物纖維和鉀，另外，也有維生素C、維生素B6與...
2014-11-03
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火紅強烈的感冒藥：紅辣椒
吃過辣的人都知道紅辣椒的威力，作為調味品界的霸主，它不止嗆辣，還非常美味，但你可能不知道紅辣椒最迷人之處，其實是辣感背後的醫療效果，經科學研究證實，紅辣椒確實具...
2014-10-31
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