早安健康

「維生素」的搜尋結果

搜尋到 7332 篇相關文章與影音
養成強健肌肉的關鍵在於營養＋運動！養肌必知4大營養對策
養成強健肌肉的關鍵在於營養＋運動！養肌必知4大營養對策究竟哪些關鍵營養可以幫助提升行動力？陳怡孜醫師指出，二肽膠原蛋白、天然牛奶鈣、維生素D及維生素B相互加乘作用下，可以強肌健骨。
2022-01-26
低鈉竟反而傷腎？藥師點名5大地雷：年菜別和這些藥一起吃
低鈉竟反而傷腎？藥師點名5大地雷：年菜別和這些藥一起吃王平宇藥師指出，「不吃藥」是年節最常見的服藥問題，民眾若因傳統觀念而不照醫囑服藥，恐影響復原或使病況惡化，不可不謹慎。惟有正確用藥，才能過個健康年。
2022-01-24
鉛中毒增頸動脈硬化風險！台大醫：10招防鉛害3食物助排毒
鉛中毒增頸動脈硬化風險！台大醫：10招防鉛害3食物助排毒中藥鉛中毒事件讓大眾聞鉛色變，其實除了中藥，鉛可謂無所不在，包括自來水、罐頭等，鉛的危害可能更超出大家想像，最新研究證實長期接觸鉛還會增加中風風險。
2021-12-27
飲食均衡別漏了堅果！堅果也可以用喝的　齒弱族不再看得到吃不到 輕鬆補充堅果營養
飲食均衡別漏了堅果！堅果也可以用喝的　齒弱族不再看得到吃不到 輕鬆補充堅果營養你愛吃堅果嗎？在早餐沙拉上撒一把堅果，可以補充營養，增添香氣和爽脆口感；下午肚子餓了來一小包堅果，不僅止飢，還能讓你更⋯⋯
2021-12-24
睡不著、睡不好該吃什麼？睡覺是最好的醫生，5種食物吃出好眠體質
睡不著、睡不好該吃什麼？睡覺是最好的醫生，5種食物吃出好眠體質失眠要吃什麼？當血清素缺少時，會使褪黑激素的產量降低，導致睡眠品質下降。吃對5大類食物富含的營養素，改善失眠還能紓壓。適量的碳水化合物可以提升色胺酸的吸收率
2021-12-13
缺鐵容易手腳冰冷、失眠纏身！10大補鐵蔬菜有助手腳「解凍」抗虛寒
缺鐵容易手腳冰冷、失眠纏身！10大補鐵蔬菜有助手腳「解凍」抗虛寒手腳冰冷得睡不著，遲遲無法入睡？手腳冰冷和你的失眠有關！怎樣改善這種手腳冰冷的虛寒體質？虛寒的一大原因就在於鐵質攝取不足，20~40歲女性特別有缺鐵症狀
2021-12-07
一天吃幾顆雞蛋不會膽固醇過高？名醫教你蛋的3種吃法營養再放大
一天吃幾顆雞蛋不會膽固醇過高？名醫教你蛋的3種吃法營養再放大
2021-12-02
魚油濃度越高越好？注意！別忽略魚油型態
魚油濃度越高越好？注意！別忽略魚油型態隨著天氣轉涼，不僅大家常點外送，想吃火鍋、羊肉爐、薑母鴨的心蠢蠢欲動，餐餐都是高油脂，一下子容易吃進了過多壞脂肪，⋯⋯
2021-11-30
大腦20歲就開始變老！想一輩子沒失智，10大健腦食物吃出好腦力
大腦20歲就開始變老！想一輩子沒失智，10大健腦食物吃出好腦力近年來已有許多研究證實，透過生活習慣與飲食的改變，能夠有效的預防失智症，甚至是對於已經罹患失智症的人，吃對食物也能延緩失智症的進展
2021-11-27
守住行動力！《MIT台灣誌》麥覺明導演隨心所欲的秘訣
守住行動力！《MIT台灣誌》麥覺明導演隨心所欲的秘訣
2021-11-25