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「維生素」的搜尋結果

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100g番茄的維生素C含量是每人每日攝取量的5分之1
100g番茄的維生素C含量是每人每日攝取量的5分之1每天都要吃水果喔！ 100公克番茄，維生素C含量就有21毫克！想要減重也可以多吃番茄，因為它的膳食纖維高、熱量又低～ 每周7份番茄，腸癌機率降6成☛ http:...
2014-11-13
有效預防骨質疏鬆症：蔬菜、水果、維生素D
有效預防骨質疏鬆症：蔬菜、水果、維生素D骨質流失，是很多人的煩惱，不論是家有長輩，或是成長中的小孩，都需要良好的鈣質補充，以達到最好的健康狀態。 保養骨頭其實並不難，透過好好吃，骨頭就能更勇健！怎麼吃...
2014-07-17
西瓜8大營養功效，熱量高嗎？西瓜怎麼挑才好吃與4禁忌注意
西瓜8大營養功效，熱量高嗎？西瓜怎麼挑才好吃與4禁忌注意西瓜熱量高嗎？早安健康整理西瓜熱量、營養成分與3大功效。紅西瓜與黃小玉西瓜營差別在哪？五個重點教你挑到好吃的西瓜。腎臟病、糖尿病患能吃西瓜嗎？「西瓜綿」是什麼？
2026-08-25
開冰箱就忘記要幹嘛？名醫推「這杯平民果汁」失智風險竟能降47％
開冰箱就忘記要幹嘛？名醫推「這杯平民果汁」失智風險竟能降47％看某人覺得挺眼熟，卻想不起名字。準備煮晚餐，開冰箱瞬間忘記要幹嘛。感覺自己變得比從前孤僻、暴躁，一點點小事就很容易爆氣。以上這些，都可能是失智警訊！
2026-07-17
釋迦功效與營養》釋迦一天吃幾顆？鳳梨釋迦、大目釋迦比一比
釋迦功效與營養》釋迦一天吃幾顆？鳳梨釋迦、大目釋迦比一比釋迦富含鉀、鎂與膳食纖維，而釋迦所含的維生素C更是蘋果的30幾倍，但雖然吃釋迦的好處非常多，但每100克含有14.7克糖分與106大卡熱量，屬於高糖水果。
2026-06-25
嘴破就要吃奇異果？3種加速嘴破癒合的食物，威力不輸水果！
嘴破就要吃奇異果？3種加速嘴破癒合的食物，威力不輸水果！一般民眾嘴破，第一時間想到的處理辦法是什麼呢？除了多喝水外，或許不少民眾家中會常備市售的口內膏、西瓜霜等消炎藥物、緩解疼痛。不過，這些藥物或許並非人人適合！
2026-05-07
補身體卻害腎衰竭！營養師：1種人吃錯維他命恐中毒
補身體卻害腎衰竭！營養師：1種人吃錯維他命恐中毒不少人把保健食品當成「健康保險」，但補錯方式卻恐讓身體承受額外負擔。營養師分享，有慢性腎臟病第3期患者，常忘記吃藥，卻每天規律補充綜合維他命，讓他捏一把冷汗！
2026-04-04
一早咖啡配B群簡直浪費錢！咖啡碰上「4種保健品」營養全白補
一早咖啡配B群簡直浪費錢！咖啡碰上「4種保健品」營養全白補一早來杯咖啡，幾乎是現代人的標配儀式，再順手吞幾顆維生素、保健品，心想一次搞定提神與保養。但這組合看似完美，卻可能正悄悄破壞營養吸收，讓你錢花了、效果大打折扣！
2026-02-05
防骨鬆最強拍檔是？維他命D竟要配它一起吃？錯這5題小心補鈣做白工
防骨鬆最強拍檔是？維他命D竟要配它一起吃？錯這5題小心補鈣做白工若骨鬆高齡者恐面臨骨折、臥床困境，本次「營養小測驗」帶大家看看，除了鈣質外，還有哪些強健骨骼的必備營養素？哪些營養素攝取過量會損害骨骼？健骨料理怎麼搭配最健康！
2026-01-16
光補蛋白質不夠！50、60、70歲抗老營養清單公開「這2種」強骨增肌
光補蛋白質不夠！50、60、70歲抗老營養清單公開「這2種」強骨增肌人體不同年齡層的身體老化風險指標不同，要針對每個階段的生理變化、功能退化速度及疾病風險加以評估。補對營養，讓「表面年齡」和「身體年齡」都比實際年齡老得更慢。
2026-01-15