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吃不多肚子卻一直變大？7招甩掉壓力肥＋「抗壓餐盤」消啤酒肚
吃不多肚子卻一直變大？7招甩掉壓力肥＋「抗壓餐盤」消啤酒肚「他根本沒吃多少，怎麼肚子還是越來越大？」營養師提醒，這很可能是「壓力胖」導致！別忘了7招甩掉壓力肥，三餐搭配「抗壓餐盤」消除啤酒肚！
2025-12-24
骨折風險飆4倍！胃食道逆流藥物藏陷阱，醫教這樣做顧胃保骨本
骨折風險飆4倍！胃食道逆流藥物藏陷阱，醫教這樣做顧胃保骨本不少人因為胃食道逆流或胃潰瘍而長期服用胃藥，不過醫師示警，有些藥物可能與骨質疏鬆有關！一名65歲阿姨就因此骨鬆﹐髖部骨折，原來長期吃胃藥一定要注意這些重點！
2025-12-23
1顆C=8蘋果！冬春「營養王」水果是它，甜甜吃護心顧腸道
1顆C=8蘋果！冬春「營養王」水果是它，甜甜吃護心顧腸道每年冬季到春季，我愛吃的水果鳳梨釋迦出來了！鳳梨釋迦是季節限定的水果！營養師分析鳳梨釋迦營養功效，產季與吃法一次看懂！什麼時候熟？怎麼保存？這樣吃最對！
2025-12-22
產後別急著大補！剖腹產、自然產坐月子怎麼吃？4大飲食禁忌
產後別急著大補！剖腹產、自然產坐月子怎麼吃？4大飲食禁忌產後6～8週是所謂的「產褥期」，也是調補氣血、修復臟腑功能的關鍵時機，如果好好調養，不只幫助身體恢復，還有助預防各種產後不適。不過產後初期，不建議過早大量進補。
2025-12-21
養肝護腎最佳睡覺時間！女中醫的好睡眠抗老術
養肝護腎最佳睡覺時間！女中醫的好睡眠抗老術《黃帝內經》提到：「人臥則血歸於肝。」因此，充足睡眠是維持美麗的關鍵秘密。任何保養品和飲食都比不上好好的睡一覺！
2025-12-20
血管清道夫是它！吳明珠中醫師：養心降膽固醇別錯過8種明星食材
血管清道夫是它！吳明珠中醫師：養心降膽固醇別錯過8種明星食材不同顏色的食物對人體的不同的臟腑，有著相生相補的作用力。其中，多吃紅色的食物有助於養心，紅色食物能補血養心，促進血液循環，活血化瘀，去除心火，安養心神。
2025-12-20
想遮禿卻害毛囊死亡！醫揭「4大致禿陷阱」加速掉髮很難救
想遮禿卻害毛囊死亡！醫揭「4大致禿陷阱」加速掉髮很難救戴假髮越戴越禿？揭開假髮背後的四大致禿陷阱！很多人以為假髮是拯救髮量的救星，卻不知道錯誤的戴法和選擇，竟然會讓你的頭髮加速凋零！
2025-12-20
胃怕撐、心怕鹹！8大器官怕什麼？別錯過這食材護肺又保肝
胃怕撐、心怕鹹！8大器官怕什麼？別錯過這食材護肺又保肝人體8大器官怕什麼？吃了一塊雞排、多喝一杯酒，你的身體都清清楚楚！器官是維持健康的關鍵，營養師分析8大器官最害怕的事情，並提出保健食材，讓人吃得健康又安心。
2025-12-20
骨質疏鬆如何預防？骨質疏鬆治療、補鈣飲食對策
骨質疏鬆如何預防？骨質疏鬆治療、補鈣飲食對策骨質疏鬆人人都要特別提防！女性過了35歲，骨本會隨著年齡減少，尤其更年期後，更要特別注意骨質疏鬆，因髖關節骨折致死機率甚至比癌症高。骨質疏鬆依照病因不同分兩大類
2025-12-20
腎衰竭天天頭痛，吃1食物半年腎功能奇蹟恢復！醫讚8好處最佳吃法揭秘
腎衰竭天天頭痛，吃1食物半年腎功能奇蹟恢復！醫讚8好處最佳吃法揭秘有一位45歲上班族男性經常頭痛、頭暈、肚子痛，公司體檢出現貧血和腎功能衰退，他的血液中鉛含量過高，導致貧血跟頭痛，後來每天吃生大蒜，半年後腎功能都慢慢恢復了！
2025-12-19