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紅蘿蔔才不只顧眼睛！醫狂推3吃法抗老、防失智、降32％心臟病風險
紅蘿蔔才不只顧眼睛！醫狂推3吃法抗老、防失智、降32％心臟病風險冬天是吃補的季節，而有些蔬菜因為營養豐富，本身就是被譽為「補品」的存在，其中「紅蘿蔔」就是一個著名的例子。
2026-01-16
醫師每天這時間吃蜂蜜竟狂瘦25kg！親曝減重成功7大關鍵
醫師每天這時間吃蜂蜜竟狂瘦25kg！親曝減重成功7大關鍵蜂蜜香甜濃郁，和砂糖相比更有健康價值，是許多民眾喜歡的糖分來源之一，曾想過睡前享受一匙蜂蜜就能幫助瘦身嗎？日本田井醫科診所院長田井祐爾成功靠「夜蜜減肥法」減重2
2026-01-16
洋蔥是專治三高的特效藥！日博士：檸檬洋蔥暢通血管、穩定血糖效果更好
洋蔥是專治三高的特效藥！日博士：檸檬洋蔥暢通血管、穩定血糖效果更好到了年紀，生活習慣不佳所累積的糖尿病、肥胖、動脈硬化等問題找上門機率增加，不妨來點清新鮮香的「檸檬洋蔥」，食材中豐富營養能清血液、緩血糖，幫助預防中風、心肌梗塞
2026-01-16
魚油別和牛奶、鈣片一起吃！每天「這分量」助清血管、護大腦
魚油別和牛奶、鈣片一起吃！每天「這分量」助清血管、護大腦Omega-3系列不飽和脂肪酸包括EPA、DHA、ALA等，是一種健康的脂肪酸。市售魚油大多富含EPA及DHA，補充不宜與鈣片或牛奶一起服用。
2026-01-16
地瓜這樣吃，抗癌營養全沒了
地瓜這樣吃，抗癌營養全沒了地瓜是世界衛生組織評選出來的「十大最佳蔬菜」的冠軍，也是國際公認的防癌抗癌食物。在烹飪完整地瓜的時候，最好用蒸或烤的方法烹調，避免水煮導致營養素流失。
2026-01-16
比單吃更營養！3種香蕉新吃法，多了護肝穩血糖功效
比單吃更營養！3種香蕉新吃法，多了護肝穩血糖功效喜歡吃香蕉嗎？香甜的香蕉吃起來方便，營養價值又高，富含美容又促進代謝的維生素B群、消水腫的鉀，以及維生素C、多酚和膳食纖維等多種營養，然...
2026-01-15
腎臟科名醫：這些人第一次看診就要一輩子洗腎！症狀10中5離洗腎不遠了
腎臟科名醫：這些人第一次看診就要一輩子洗腎！症狀10中5離洗腎不遠了在台灣有超過20%的腎友，第一天看腎臟科醫師當天已經嚴重到要洗腎，台灣洗腎原因超過九成以上都是慢性腎衰竭，慢性腎衰竭開始破壞腎臟到洗腎通常有二、三十年的時間。
2026-01-15
男腎功能急衰退飄尿毒味！醫揪「1過年食物不忌口」腎病痛風都遭殃
男腎功能急衰退飄尿毒味！醫揪「1過年食物不忌口」腎病痛風都遭殃一名慢性腎臟病患，某次回診時發現腎功能急速衰退，他臉色灰黑、神情疲憊，身上還飄出類似阿蒙尼亞的「尿毒味」。原來，罪魁禍首竟是每天大啖烏魚子！
2026-01-15
冰箱要鋪鋁箔紙、洗衣機先丟1物！阿嬤家傳生活智慧15招輕鬆多省一大筆
冰箱要鋪鋁箔紙、洗衣機先丟1物！阿嬤家傳生活智慧15招輕鬆多省一大筆物價不斷上漲，逛超市時荷包都在瑟瑟發抖嗎？越來越多人意識到簡單生活哲學，不過度消費卻能把日子過得更好，其實「阿嬤的節約智慧」早就藏著省錢、省電又環保的秘訣！
2026-01-15
堅果類護眼第一名！防黃斑部病變，還能降血脂血壓
堅果類護眼第一名！防黃斑部病變，還能降血脂血壓逢年過節家中必備的零嘴開心果，高熱量讓家中長輩小心忌口，其實開心果蘊含豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，高營養價值讓開心果被稱作「堅果女王」
2026-01-15