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比20歲多10kg糖尿病風險高3倍！日名醫5招消脂降血糖
糖尿病最可怕的，莫過於它帶來的腎病、神經病變、眼疾等種種併發症，嚴重時恐需截肢。而這樣可怕的疾病，沒想到透過吃醋、喝綠茶、踮腳尖等5招簡單方式，竟然就可能預防！
2018-12-11
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逆轉基因！專家點名10種抗癌食物，地瓜花椰菜上榜了
防癌飲食該吃什麼食物？醫學博士與營養師聯手推薦，青花菜、花椰菜、地瓜、黃豆、大蒜、菇類等多種食物，具有強力的抗癌元素，能夠增進身體原來就具備的治療能力。
2018-11-16
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剛吃飽又餓了？學會6招克服假性飢餓！
為了維持身體健康，適當攝取熱量是必要的，如果缺乏熱量，很容易感覺肚子餓。但有時感覺飢餓，到底是人體真的需要補充熱量？還是只想吃點零嘴呢？
2018-11-11
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糖尿病是肺炎、腎炎高危險群！入冬慎防感染6要點
糖尿病與感染症相互循環影響，糖尿病患者血糖高、免疫力低，容易有感染方面的併發症，一旦感染又會誘發血糖更升高，臨床上糖尿病患者常見的感染包括呼吸道感染及泌尿道感染
2018-11-09
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修復關節炎，博士公開抗關節炎蔬菜湯食譜
營養補充能夠緩解發炎反應，並舒緩緊繃與疼痛程度。避免過多的動物性蛋白和精緻糖，增加豐富的新鮮蔬菜，簡單的抗發炎濃湯、茶飲食譜，能夠幫助對抗關節炎！
2018-11-07
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防癌上上策是攝取蔬菜植化素！國際權威：蔬菜湯防癌第一
植化素是植物為了避免遭到紫外線與害蟲侵害，自行製造用來自衛的化學物質，具有能消除活性氧的強大抗氧化作用，因此抗癌藥研究權威認為，平時確實食用蔬菜就是防癌的上上策
2018-11-06
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抑制腦部老化！薑黃、咖啡等25種含多酚食物一次收藏
【早安健康／今井幸充（醫學博士）】多酚可抑制腦部老化 蔬菜和水果之所以對身體有幫助，是因為除了維生素等營養素之外，還含有許多具有抗氧化功能的成分。 富含於蔬菜、...
2018-10-31
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掃除大腦毒素！檸檬抹茶健腦防失智功效加倍
抹茶不但是許多人去日本必買的特產，更對健康有去除活性氧、減少動脈硬化風險因素等效果，日本醫學博士更推薦，抹茶加入檸檬一起飲用，還可能有助預防失智！
2018-10-30
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10大防癌水果大揭密！奇異果芭樂都上榜
預防癌症該怎麼吃？葡萄、奇異果、芭樂、藍莓、無花果等水果中，都有天然的植化素和豐富的維生素，這些天然的抗氧化劑，就是抑制癌細胞生長的高手。
2018-10-22
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3天瘦2.5kg！三餐科學減肥菜單，掌握喝水時機照做一定瘦
減少零食與宵夜的量，可以增強我們減重的決心，且在開始進行3天週期快瘦計畫時的前2∼3天，要避免吃宵夜、辛辣、含咖啡因等刺激性食物；進行減重過程，宵夜絕對禁止。
2018-10-17
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