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忽冷忽熱容易感冒！驚蟄養生「3對策」補肝腎通氣血、打造抗病體質
驚蟄正屬於忽冷忽熱，細菌病毒的活躍時節，因此一不留意就容易感冒、打噴嚏。中醫教養生「3對策」，補肝腎通氣血、打造抗病體質。「枸杞菊花茶」保肝護眼，還防過敏。
2025-03-04
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身體濕氣重，胸悶氣短又耳鳴！中醫3穴道補血養氣強免疫
心絞痛的發作頻率，與天氣的相關性越高，越需要積極處理體內濕濁瘀積的現象。濕邪瘀積體內，阻礙心的陽氣，心血管相關疾病便反覆發作，纏綿難治。
2025-03-01
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人體自帶天然胃藥！胃痛、脹氣必按這穴位顧胃解痛
胃痛原因有肝氣鬱結、脾胃虛寒、胃陰虛、寒邪犯胃、飲食積滯、肝火亢盛、瘀血等。常常犯胃痛的患者，不妨試試胃的募穴，也就是中脘穴來緩解。
2025-02-28
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按指間穴道通暢氣血，他耳鳴10年竟半個月神奇改善！
日本治療院院長推薦了一個簡單的動作，刺激指間穴道來提升血液流動，不但幫助患者耳鳴、飛蚊症問題都得到了改善，還可能改善膝痛、腰酸背痛、肩頸僵硬酸痛等各部位不適！
2025-02-21
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經前症候群中醫教你3招舒緩！這時間睡「養肝覺」簡單又有效
月經前一周特別容易煩躁、胸部脹痛又水腫，經前症候群真的好難受！中醫師分析教3招簡單舒緩，在家就能做，尤其這時間睡「養肝覺」簡單又有效！
2025-02-19
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40歲就重聽耳鳴？中醫4大穴道通氣血救聽力
隨年紀增加，越來越常聽不清楚、耳鳴嗎？針對重聽、耳鳴問題，日本針灸師推薦了4大穴道，透過針灸的觀點來幫助提高體內「氣」的循環，只要用手指按壓穴道，有助於改善
2025-02-19
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曾因「五十肩」痛到想求死！痠痛專家靠「無骨式健走操」逆轉退化
【早安健康編輯部】如果一個30歲的人，舉手無法高過肩膀，俗稱「五十肩」，一般認為這就是身體機能提早退化的結果，而「退化」這個詞彙聽起來，似乎即將面臨老、病、痛，...
2025-02-19
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每天3分鐘推推大小腿淋巴，她3個月甩10公斤！
瘦大小腿、瘦全身要怎麼按摩？每日執行三分鐘的按壓，讓體驗者瘦了將近10公斤、大腿水腫消退，腿圍縮小了不少，而且身體感覺健康很多。
2025-02-15
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就是這麼神奇！3個穴位貼上OK繃，一週減2.4公斤
東洋醫學認為，氣血水的平衡是保持人體健康的重要要素。其中「氣」代表我們的生命能量，呼吸、心臟跳動、血液流動、體溫汗水調節等都是藉由氣來運...
2025-02-15
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腳暖身就暖！萬病起於足底寒，中醫4招排寒、溫暖足部經脈！
北部的冬天經常處於陰雨綿綿的狀態，加上東北季風的吹襲，一不小心就會感冒了。在遇到這種濕冷的天氣時若要做好保暖，李醫師會最重視腳的包暖度。
2025-02-09
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