熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「經前症候群」的搜尋結果
搜尋到 231 篇相關文章與影音
逢生理期就頭痛是血虛肝火旺！女中醫救急穴位要知道
【早安健康／張文馨中醫師】頭脹頭痛肩頸僵硬：太陽穴、風池穴，20下左右交替按，早中晚至少各一次。頭脹痛到噁心想吐時：內關穴。20下左右，早晚至少各一次
2016-11-24
275650
個性認真容易生理痛？1飲食+1動作可改善
【早安健康／張維庭編譯】個性太過認真、生活太過努力的人，容易在子宮累積過多情緒，導致嚴重的生理痛。除了做瑜珈紓壓以外，吃點富含葉酸和維生素的花生醬，可緩和經痛。
2016-11-11
25935
補鈣不會腎結石！2原則吃對，不只保骨還能助眠降三高
【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】成人每日的鈣攝取量為1000毫克，過多會導致抽筋、甚至生命危險。攝取時搭配適量的鎂、維生素D，才能正常、有效的吸收。
2016-11-10
123565
頭痛、失眠、感冒...全身大病小痛，都能靠它緩解
【早安健康／H2U CLUB編輯部】根據研究，藉由精油的芳香療法，對於壓力紓解、調整情緒、改善失眠，甚至紓解許多身心症狀，都有很好的效果。
2016-11-07
24904
生理期很愛睏？認識「月經關連過眠症」
【早安健康／孫于琛】在生理期快來前怎麼睡都睡不飽，這種症狀被稱為「月經關連過眠症」，是睡眠障礙的一種。這種情況可以盡量早睡早起，在白天多到戶外走走，提高睡眠品質
2016-10-30
821293
中醫談咖啡：咖啡防心血管疾病，燥熱脾濕體質少喝
【早安健康／張文馨中醫師】喝咖啡可以提神醒腦、幫助消化、抗憂鬱，有許多好處。但飲用過量可能造成許多危害：誘發心臟病、骨質疏鬆症、經前症候群、腸胃疾病
2016-10-25
606521
冷泡茶咖啡因低，提升免疫細胞活性又助眠
用冷水沖泡的綠茶可讓鮮味提高1.5倍，保存胺基酸茶氨酸，減少咖啡因與兒茶素的釋放。還能釋放提高免疫力的新健康成分EGCG。
2016-10-18
60287
平衡荷爾蒙、消除經前水腫！荷爾蒙專家推薦這樣吃
【早安健康／林昕潔整理編輯】「經前補養果汁」：羽衣甘藍、胡荽葉、甜菜、胡蘿蔔、芹菜、小黃瓜。含維生素C和穀胱甘肽，提升肝臟機能，消除雌激素過多的問題。
2016-10-13
28404
女性健康專家推薦！香蕉可可抗炎、緩解子宮內膜異位
【早安健康／林昕潔整理編輯】子宮內膜異位常引起經痛、不孕，補充抗發炎營養素有助改善。藉由攝取富含抗氧化物的可可粉和糖蜜，以及各種礦物質，有助改善月經異常…
2016-10-11
50143
夏天頭痛比例增3成！中醫推薦最佳解痛4穴位
【早安健康／張文馨中醫師】夏天室內外溫差大，忽熱忽冷，「頭痛」比例增加三成！悶濕熱的夏天又到了，今年動輒35度的高溫，室內外溫差大，頭痛比例增加了三成，到底為什...
2016-09-13
226856
18
19
20
21
22
