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糖尿病好不了?美國前總統御醫:可逆轉
對於糖尿病的認知,我們總覺得他是種遺傳疾病、是好不了的,我們只能消極地減少併發症。然而自然醫學權威、美國前總統柯林頓御用醫師馬克‧海曼在《血糖解方》書中破解糖尿...
2014-10-16
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自癒力關鍵就在脊椎!顧好脊椎就跟初老說bye-bye
【早安健康精選書摘】脊椎是人體骨架最核心、最根本的支柱,我們每天進行各種活動,都需要仰賴脊椎來支撐身體重量,並透過脊椎裡的中樞神經來傳遞各項訊息,包括內臟運作、...
2014-10-13
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【精選10種救命好食材】抗癌、排毒、強化血管、預防三高都靠它們(下)
現代人壓力大,忙碌、緊繃的生活節奏伴隨而來的是各種各樣的「現代文明病」。心血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、高血壓等慢性疾病逐漸取代傳染疾病,成為台灣主要的死亡原因。...
2014-10-10
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腦科權威解析:越跑越聰明!跑步者年薪兩百萬的大腦密碼
全民瘋跑步的時代已經來臨!根據「跑者廣場」網站的統計,2013年路跑活動高達205場,平均每兩天就有ㄧ場比賽。跑步,儼然成為時下最夯的運動。 《なぜ皇居ランナー...
2014-10-10
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【跟著節氣學養生】寒露:溫降轉乾燥,宜保濕與補氣
「寒露」是24節氣中第17個節氣,時間約在陽曆10月8日至9日之間,也是入秋以來第一個出現「寒」字的節令,同時這個「寒」字也點出了天氣將由涼爽轉而帶有寒意,因此...
2014-10-09
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古傳秘方!每天叩齒36次,健齒美顏又抗老
【早安健康/黃泳晞】牙齒是人體的重要器官,承擔著咀嚼食物、保護消化道的重要任務。古人說「百物養生,莫先口齒」,便足見牙齒在養生中的重要地位。 人氣女中醫師李思儀...
2014-10-09
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防癌最重要的10 件事
【早安健康/國民健康署】國際研究機構癌症機構(IARC)預測報告指出,全球癌症快速增加,未來 20 年全球癌症新發案例將從 2012 年的 1,400 萬個案例...
2014-10-08
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吃進白米6倍膳食纖維!一個撇步,煮出好入口糙米漿
好多人說減肥就不能吃飯,事實上這觀念可是大錯特錯!澱粉為身體最主要的能量來源,更是維持大腦運作的重要養份,而比起麵包、麵條等多次加工食品,米飯含油量低,營養豐富...
2014-10-08
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3原則 x 10大好食材,美味又能守護味覺力!
醫師指出:90%以上的台北人已喪失敏銳味覺; 因為不健康的飲食習慣,正逐漸麻痺我們天生的味覺力。在這個味覺力普遍衰退的時代,心血管疾病、痛風、慢性腎衰竭、癌症等...
2014-10-06
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哈佛醫師防老減肥大絕招 5+15分鐘調出完美生理時鐘
你知道工作之外,身體健康也需要「時間管理」嗎?你知道調對生理時鐘,將能激發人120%的潛能,讓肥胖、身提疲勞、睡眠問題、憂鬱症等現代文明病一次解決嗎?在《哈佛醫...
2014-10-04
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