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比每天一萬步更好！間歇健走鍛鍊大腿肌力、降三高
比每天一萬步更好！間歇健走鍛鍊大腿肌力、降三高【早安健康精選書摘】讓早晨「健走」更有效的走法 日本長野縣松本市有組織名為「熟年體育大學」（簡稱「熟大」），主要目的在協助市內及周邊地區的民眾健康。 「熟大」在...
2015-11-20
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藍莓滿滿花青素降血糖！內分泌科醫師：糖尿病降33％
藍莓滿滿花青素降血糖！內分泌科醫師：糖尿病降33％高血糖不只會導致糖尿病、眼部疾病、腎衰竭等嚴重併發症，血糖過高還會傷害血管，提高中風、心肌梗塞風險，日本醫學教授推薦：每天吃藍莓就可能預防血糖上升、糖尿病
2019-07-18
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脖子腋窩熱到紅癢又磨破皮！只擦藥難根治的對磨疹4招改善
脖子腋窩熱到紅癢又磨破皮！只擦藥難根治的對磨疹4招改善天氣悶熱讓人汗流不停，脖子、腋下、乳下、鼠蹊部、大腿內側等處，更因容易摩擦讓不少人紅癢難耐，出現「摩擦性皮膚炎」。醫師分析，只擦藥難根治，要透過4面向預防！
2024-08-03
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肩膀卡又痛，原來40歲也得五十肩了！肩痛必知的4種診斷與治療
肩膀卡又痛，原來40歲也得五十肩了！肩痛必知的4種診斷與治療五十肩，您可能會有的症狀：肩膀稍微活動就很痛，而且活動角度受到影響。嚴重時，夜間睡眠也受到影響，沒辦法側睡壓到疼痛那一側。
2024-07-17
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在家包鹼粽誤喝鹼水！20年癌症指數上升3千倍，催吐反而二次傷害
在家包鹼粽誤喝鹼水！20年癌症指數上升3千倍，催吐反而二次傷害現在鹼粽雖已不用具有毒性的硼酸，但製作過程中還是會用到以碳酸鈉、碳酸鉀、氫氧化鈉為主要成分的鹼水、鹼粉。
2022-06-02
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沒糖尿病也要當心！糖化終產物讓你變老得慢性病
沒糖尿病也要當心！糖化終產物讓你變老得慢性病糖化終產物（AGEs）是近來漸漸受到重視的議題，與肥胖、代謝症候群等所衍生的身體疾病息息相關。近來一些研究則顯示AGEs可能影響胰島素抗性與糖尿病的發生。
2018-03-24
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三高放著不管變動脈硬化？7招告別健檢紅字：2種假健康「蔬菜」少碰
三高放著不管變動脈硬化？7招告別健檢紅字：2種假健康「蔬菜」少碰三高對動脈硬化的影響最大，這也是為什麼三高對身體健康的危害，最終多是以心血管問題來呈現的原因。
2023-08-01
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薑黃修補肌肉、地瓜重建組織！最適合跑步後的飲食攻略
薑黃修補肌肉、地瓜重建組織！最適合跑步後的飲食攻略跑步結束後，是跟等待運動前及運動中同等重要的恢復時期。在此階段要藉由質與量等各方面來重新修補身體，選對跑步後的食物非常重要
2017-10-25
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腎功能弱化，水分排不掉有多危險？心肌梗塞、腦溢血猝死率都提高
腎功能弱化，水分排不掉有多危險？心肌梗塞、腦溢血猝死率都提高慢性腎臟病與心臟病、腦溢血等心血管疾病有許多共通的危險因子。即使只有輕微的腎臟功能衰退或是蛋白尿，也需要確認有無併發心血管的疾病。
2021-01-28
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間歇斷食啟動長壽基因，你是哪種人決定你不吃哪一餐
間歇斷食啟動長壽基因，你是哪種人決定你不吃哪一餐長壽基因保護身體不受重大疾病影響，像是糖尿病、心臟病、阿茲海默症、骨質疏鬆、癌症，能夠消除發炎反應，及因此引發的動脈硬化、關節炎、氣喘，並強化粒線體的功能。
2021-04-01
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