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鈣質比牛奶多2倍！小松菜不只防骨鬆，抗老、腸癌、糖尿病都有效
鈣質比牛奶多2倍！小松菜不只防骨鬆，抗老、腸癌、糖尿病都有效【早安健康／陳宛欣】現代人越來越容易生病，所以市面上的營養補給品的種類也漸趨多樣化，根本不知道要選擇哪一種才好。日本營養管理學家豐田愛魅表示，多吃當季的小松菜，...
2014-12-12
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女中醫教你改善頻尿：10秒練骨盆底肌、水果要在白天吃
女中醫教你改善頻尿：10秒練骨盆底肌、水果要在白天吃頻尿的原因非常多，除了常見的神經性膀胱過動症之外，子宮肌瘤壓迫膀胱也是在臨床上非常常見的，其他可能的原因還包括泌尿道感染，糖尿病引發的周邊神經病變等。
2021-08-25
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如何消除脂肪肝？營養師推薦薑黃花椰菜，保肝抗發炎
如何消除脂肪肝？營養師推薦薑黃花椰菜，保肝抗發炎消除脂肪肝該怎麼吃？營養師：脂肪肝跟三高皆是飲食和生活作息出問題！平時如何遠離脂肪肝？除了規律運動外，平時注意少吃加工食品、甜食及酒精等，薑黃可以降低肝臟發炎。
2017-12-01
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堅果、咖啡豆保存錯誤，小心一級致癌物釀肝癌！專家教4大預防法
堅果、咖啡豆保存錯誤，小心一級致癌物釀肝癌！專家教4大預防法擔心浪費食物，捨不得丟棄已發霉的水果、年糕、麵包等，而是將肉眼可見的黴菌去除後繼續吃。肉眼可見的黴菌雖去除，但是肉眼看不到的菌絲早已深入食物裡頭
2022-12-02
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低碳輕斷食，吃飯照順序！「健康吃百二」3策略有用又簡單
低碳輕斷食，吃飯照順序！「健康吃百二」3策略有用又簡單凡事都要「有益健康」，對飲食、營養保健品、運動、睡眠等等，無一不會產生嚴格過度到走火入魔的地步。背後其實隱藏著害怕生病的焦慮與不安。
2019-10-10
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最新研究：燃脂荷爾蒙減60％脂肪細胞、防血管發炎
最新研究：燃脂荷爾蒙減60％脂肪細胞、防血管發炎【早安健康／林昕潔整理編輯】研究發現，運動時分泌的鳶尾素，可以活化基因，將囤積的白色脂肪轉換為容易消耗的褐色脂肪，防止脂肪儲存，還能改善心臟機能。
2016-10-14
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豌豆莢這季節買正好！胡蘿蔔素＋膳食纖維加持，一把吃出控糖護眼4好處
豌豆莢這季節買正好！胡蘿蔔素＋膳食纖維加持，一把吃出控糖護眼4好處滿肚子宿便吃什麼最好？鮮脆可口的豌豆莢，膳食纖維居然是豆類蔬菜中的第一名！豌豆莢維生素C與膳食纖維豐富，可促進腸胃蠕動、潤膚、排毒。
2025-10-27
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長壽重點是排除體內堆積廢物！4要素讓你健康抗老
長壽重點是排除體內堆積廢物！4要素讓你健康抗老如何健康長壽、對抗老化？隨著年齡增長，體內堆積的廢物堆積增加，就容易導致動脈硬化、皮膚暗沉、肌肉量減少等問題。抗老化專家與您分享，4個要素能夠讓人童顏長壽！
2018-03-31
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大蒜素清血、褐藻素抗癌！21種植化素攻略懶人包
大蒜素清血、褐藻素抗癌！21種植化素攻略懶人包蔬菜水果中的植化素（Phytochemical，又稱植物生化素，簡稱植化素、植生素），大致可分為多酚、類胡蘿蔔素、硫化合物、多醣類，植化素功效有抗氧化、抗癌等
2018-11-20
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冰烤地瓜，這樣吃熱量少50％
冰烤地瓜，這樣吃熱量少50％
2018-08-07
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