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跑步如何不傷膝蓋更省力？正確跑步姿勢5步驟快速上手、跑出好肌力
每個人的身體狀況不同，身體構造也有可能不太一樣，導致每個人的跑步動作略為不同，根據很多的跑步相關書籍，我們可以發現，跑步動作越簡單越好。
2023-10-05
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4個月改善40％脂肪肝、還甩5kg！主食改這款吃進抗發炎等3大好處
2023年九月燒燙燙地發表在「Cell Metabolism」期刊的研究告訴我們：其實只要把主食換成這種澱粉，四個月後脂肪肝自然會改善40％！
2023-10-03
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我還有很多尿，為什麼醫師叫我要洗腎？
陳先生是位50歲的業務員，近幾個月來陳先生逐漸有噁心感。會診的腎臟科醫師隨即解釋，由於腎功能嚴重異常建議陳先生需住院診治，甚至近期有須「洗腎」的可能。
2023-10-03
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想走快卻快不起來？肌肉流失30歲就開始，4個動作讓肌肉變有力
肌少症代表著我們的肌肉質量流失，肌肉流失從三十歲就開始！每十年可能流失3％至8％的肌肉質量，隨著年齡增長，走路速度變慢，甚至肌肉變弱後會讓我們跌倒、骨折。
2023-10-03
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咳嗽用蜂膠殺菌？藥師提醒蜂膠禁忌：4種人別碰！
季節交替，氣溫高高低低，許多民眾開始咳嗽，很多人愛用蜂膠來保健，研究發現蜂膠有抗發炎與免疫調節的作用，具有殺菌、殺病毒等功能，以下介紹蜂膠的保健效益及挑選小撇步
2023-10-01
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睡眠亂調會讓發炎激素大失控！名醫親授2招呼吸法紓眠又解壓
如果身體沒有遵循晝夜節律，在應要休息時休息，十種以上與發炎有關的細胞激素會發生變化，會因此容易罹患心臟疾病、糖尿病甚至癌症。
2023-09-28
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阪神虎球迷嗨跳道頓堀川，下體慘流白膿！潛藏水中3菌蟲…鼻子吸入可致死
日本職棒的阪神隊睽違18年再度勝出封王，當日大阪道頓堀湧入大量球迷狂歡。由於往年阪神隊奪冠時，傳出有民眾因「跳河慶祝」，產生下體疼痛、流出白色膿液等尿道炎症狀
2023-09-26
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沒肌肉剩滿滿油花…比肥胖更可怕的肌少型肥胖！醫師教2招逆轉
「肌少型」的肥胖，因為體脂肪高、肌肉量低，尤其隨著年齡增加，對於日常生活的風險也會逐漸提升。除了注意飲食，韓國醫師表示，民眾也應該藉由適度與適當的運動來預防。
2023-09-26
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腸胃道遇中秋連假也大塞車！決明子茶等5招疏導壅塞腸胃
缺少運動流汗、多甜食冷飲、熬夜、生活工作壓力或其他不良嗜好（例如飲酒、抽菸）等，都會造成腸胃處於「長期塞車」的情況
2023-09-26
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香菜能救健忘金魚腦？香菜水還能整腸抗感冒！
香菜是國人熱愛的提味蔬菜，香菜除了食用外，還能以其他方式來發揮保健效果。香菜飽含鈣、磷、鐵這三種礦物質，A與C兩種維生素。
2023-09-26
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