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居家排毒超簡單！白蘿蔔醃梅水遠離大腸癌
【早安健康／張維庭編譯】飲食生活不正常，外食常吃到高油高鹽食物，擔心外面的飲料有放化學添加物？根據統計，台灣的大腸癌發生率全球第一，而在日本，大腸癌也是女性死亡...
2016-06-26
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降血糖、防骨鬆又抗癌！日醫學博士推薦秋葵湯咖哩
【早安健康／周舒涵編譯】炎熱的夏天，許多人喜歡吃咖哩等富含辛香料的食物來開胃。不妨參考由東京醫科大學醫學博士本多京子所推薦的，味道清淡、口感清爽的「雞肉秋葵湯咖...
2016-05-02
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2大抗老權威一致推薦！減脂逆齡的低醣飲食這樣吃
【早安健康／白澤卓二（順天堂大學研究所教授、醫學博士）】 「低醣」飲食有助於脂肪燃燒──白澤 如果要攝取醣類，就選「全營養食物」──南雲 白澤：接下來要談如何攝...
2016-03-07
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老年糖尿病更需注意低血糖發生！3大照護重點必看
糖尿病高踞台灣十大死因的前四名，並且台灣成年人糖尿病的盛行率有逐年升高的趨勢。成年人及老年人的糖尿病絕大多數為第二型糖尿病，最大的原因還是生活習慣不良及肥胖造成
2016-03-05
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9種沖繩的不老飲食！薑黃加這個，營養吸收增1千倍
【早安健康／丹．布特納（藍區（Blue Zones）機構創辦人）】沖繩的主要長壽食物 長期以來，沖繩人一直告訴他們的子孫每天都要分別吃些來自陸上和海裡的東西。我...
2016-02-03
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盛行日本的養生法！酒粕讓堵塞的血管暢通、血糖降
【早安健康／張維庭編譯】酒粕是釀造日本酒時產生的殘渣，近年來廣泛運用在美白產品中，掀起台灣與日本一陣酒粕美白風潮。其實，蘊含豐富維生素、胺基酸與膳食纖維等各種營...
2016-01-26
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最大免疫器官！養好菌解便秘，竟還有5大救命功能
【早安健康／汪國麟醫師】腸道是人體進行消化食物與吸收營養的地方，關係著我們營養狀態的好壞及廢物能不能有效的排除。除此之外，腸道也是最大的免疫器官，會分泌大量的發...
2016-01-15
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打擊口臭、流感、體臭！這一杯茶的5個超級功效
【早安健康／林明慧編譯】工作休息時刻，泡一杯紅茶，配上一個小餅乾，享受下午茶時光就這麼簡單。紅茶因其獨特香氣和味道受到許多人的愛戴，並富含多酚、礦物質、維生素等...
2015-12-24
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手腳冰冷是血管異常警訊！握拳、快走有效改善
【早安健康／慈濟醫院心導管室主任黃玄禮醫師】秋冬到了，手指、腳趾常是冷冰冰，有時會凍得像冰塊，路走久了，腳會痛，非休息一下不可，有時會痛到睡不好，要特別當心是否...
2015-12-24
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三高不只傷血管也會讓聽力受損！1步驟就能預防
【早安健康】三高不只危害健康，更影響聽力！根據醫師診間觀察發現，許多聽力受損的老年人，共通點就是有三高疾病，且未服藥治療，當長期血管硬化、糖化，將導致內耳血液循...
2015-12-04
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