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癌細胞推手!禁喝長高12公分
糖吃太多小心長不高!醫師指出,兒童若喝下350cc含糖飲,體內生長激素就會有2小時無法分泌。此外,攝取過多糖分還易惹代謝症候群、癌症等疾病上身。
2018-05-15
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昆布水:體內淨化排毒功效佳!捕捉多餘脂肪、除重金屬
昆布水有什麼健康好處?昆布富含鉀、鈣等多種礦物質,以及DHA、EPA等被稱作「海洋維生素」的營養成分,昆布中的海藻酸和褐藻素能捕捉腸道內過量的脂肪、糖分。
2018-04-15
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沒糖尿病也要當心!糖化終產物讓你變老得慢性病
糖化終產物(AGEs)是近來漸漸受到重視的議題,與肥胖、代謝症候群等所衍生的身體疾病息息相關。近來一些研究則顯示AGEs可能影響胰島素抗性與糖尿病的發生。
2018-03-24
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吃太多熱量超標,專家1碗排毒湯提高代謝
大吃大喝後吃什麼最好?大魚大肉讓人覺得腸胃好不舒服?趁著閒暇在家時,吃點幫助消化的食材做成的超簡單豆腐湯,還能消除水腫、提高代謝、預防便秘與肥胖!
2018-02-13
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得舒飲食法:2018蟬聯No.1飲食法,降血壓兩周見效
得舒飲食怎麼吃?得舒飲食被認為有助改善高血壓,其最大的特徵在於,以低脂飲食為基礎再加上攝取膳食纖維與具排鹽效果的礦物質,能夠幫助控制血壓。
2018-01-11
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新型骨鬆襲擊!年輕女性骨折多2倍,2招有效防範
愛攝取甜食、含糖飲料、白麵包、白飯嗎?小心新型骨質疏鬆症!高血糖導致骨頭內部膠原蛋白變硬,是新型骨鬆的主兇,多吃舞菇等菇類、鮭魚以及曬太陽獲得維生素D,就能預防
2017-11-23
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膳食纖維是白米25倍!吃這碗防大腸癌、降33%死亡率
大腸癌是國人罹患率最高的可怕癌症,而哈佛大學最新研究發現:每日多攝取5公克膳食纖維 腸癌死亡率降22%,穀物纖維更降33%。日本腸內鏡博士最推麥米飯,腸癌降三高
2017-11-17
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安親班限醣6年,學童不再過動、愛睡,成績跟著提高
日本知名安親班三島塾,因為2011年開始以限醣飲食調整班內學生體質,讓學習成績大幅提高而引發熱烈討論。專家表示:限醣不影響發育,多攝取蛋白質、脂質就能正常發育
2017-08-14
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補充膠質、降膽固醇!營養學博士:平民燕窩是它
營養學博士吳映蓉:燕窩是東方人特殊的養生食品,但實際上很難判別真假、價格昂貴,膠原蛋白成分也未必勝過魚皮、雞爪。建議可用白木耳替代,還有增強免疫力等功效。
2017-08-14
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遠離偏頭痛、頭暈,先戒掉4種讓大腦過敏的食物
光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙:味精、咖啡因、巧克力、果糖等都會影響大腦過敏反應,偏頭痛受害者儘量遠離這些食物。此外,多喝水、並注意飲食也格外重要。
2017-08-14
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