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「精緻澱粉」的搜尋結果

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就是它害血糖飆高峰！陳欣湄醫師微低碳211餐盤：3招教你瘦一輩子
就是它害血糖飆高峰！陳欣湄醫師微低碳211餐盤：3招教你瘦一輩子減重並非是一朝一夕的事，你必須將它放入生活作息中，否則減重時體重下滑了，但一個不留神體重又溜上來，最後我將胰島素阻抗合併許多種類的飲食組成—「微低碳211餐盤」
2025-05-17
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4種清爽系食材吃出高血糖「蕎麥麵也中」博士曝控糖救星來幫你
4種清爽系食材吃出高血糖「蕎麥麵也中」博士曝控糖救星來幫你日本糖尿病名醫提醒，有些看似清爽少負擔的食材，其實是潛藏的高血糖推手，別再因為其低GI或清爽的形象，害你誤以為對控糖有益，實際上讓你的血糖悄悄飆升。
2025-05-15
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糖尿病名醫：早餐我絕不吃低脂優格！減肥2陷阱害血糖狂飆、還浪費蛋白質
糖尿病名醫：早餐我絕不吃低脂優格！減肥2陷阱害血糖狂飆、還浪費蛋白質在飲食上會盡量迴避高熱量的垃圾食物、精緻澱粉等，但為何體重、腰圍仍是不斷增加？在生活中，有些你認為健康的吃法，卻反而讓血糖更失控，陷入「胰島素阻抗」危機！
2025-05-14
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吃錯早餐傷身又變胖！5款NG早餐吃出脂肪肝、高血糖
吃錯早餐傷身又變胖！5款NG早餐吃出脂肪肝、高血糖早餐是一天最重要的一餐，很多人都說「早餐要吃得像皇帝」，其實重點不在吃下多少量，而是要吃對食物，對整天的健康與活力才有幫助！
2025-05-14
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離不開「致命美味」活生生吃出糖尿病！還集齊大腸癌、高血壓等32種疾病風險
離不開「致命美味」活生生吃出糖尿病！還集齊大腸癌、高血壓等32種疾病風險常見的日常食品很可能是造成增加50％心血管死亡風險的地雷！醫師分享，甚至有65歲男狂吃導致身材走樣、慘變糖尿病病患！提醒民眾一定要避開這隱形殺手
2025-05-12
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越吃越胖傷血管！5種清淡早餐竟是升糖陷阱「全麥、低脂也踩雷」
越吃越胖傷血管！5種清淡早餐竟是升糖陷阱「全麥、低脂也踩雷」明明早就戒掉蛋糕甜點，血糖卻還是像雲霄飛車一樣忽高忽低？其實，讓血糖失控的元兇，可能藏在你以為「很健康」的早餐裡，常吃的早餐，搞不好就是血糖控制的大陷阱！
2025-05-12
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腦霧是你的腦袋在求救！發炎久了恐燒出失智，4個改變幫大腦重開機
腦霧是你的腦袋在求救！發炎久了恐燒出失智，4個改變幫大腦重開機「腦霧」＝大腦慢性發炎！如果常有記憶力下降、說話反應變慢等腦袋卡住的感覺，小心是大腦在求救！醫師分享4個改變幫大腦重開機！
2025-05-09
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養出失智腦20多歲就開始走鐘！醫勸放下手中2物：大腦會感謝你
養出失智腦20多歲就開始走鐘！醫勸放下手中2物：大腦會感謝你別以為失智跟年輕人的無關，研究顯示，失智症蛛絲馬跡可能早在20多歲開始累積！專家呼籲，趁早放下手上2種美食，未來「你的大腦會感謝你！」
2025-05-02
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30歲後生活常卡關？天然『酵』幫手，鳳梨酵素養出順暢好循環
30歲後生活常卡關？天然『酵』幫手，鳳梨酵素養出順暢好循環鳳梨酵素是最難直接透過天然攝取補充，可以慎選具有在地研發背景、深耕多年的品牌，不僅能支持本土農業與產業，也能透過循環經濟減少碳排放，實現對身體與環境的雙重友善。
2025-05-02
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【知識】久坐族的救星！上班族飲食聰明選，營養優先，吃出好體態
【知識】久坐族的救星！上班族飲食聰明選，營養優先，吃出好體態身體久坐不動，不僅影響新陳代謝，甚至會帶來肌肉量流失與體態改變的問題。要對抗這些身體變化，重要關鍵之一在於——正確且有效率地補充蛋白質。
2025-05-01
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