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上班族一定要做的3個伸展｜廖昀君物理治療師｜健康連線
上班族一定要做的3個伸展｜廖昀君物理治療師｜健康連線
2018-04-26
筋膜糾結釀肩頸痠痛，4步驟鬆筋膜解疼痛
筋膜糾結釀肩頸痠痛，4步驟鬆筋膜解疼痛如何消除肩頸痠痛？除了肌肉僵硬，筋膜沾黏糾結更會導致肩頸周圍疼痛，日本針灸按摩師教您3個步驟的伸展運動讓筋膜回覆原本狀態，改善肩頸痠痛。
2018-04-24
運動後肩膀痠痛舉不起？2招伸展緩解疼痛
運動後肩膀痠痛舉不起？2招伸展緩解疼痛肩膀痛到舉不起嗎？不少人在經投球運動後，只要一將手抬起，無論是想伸展、拿高處的東西，手就開始不聽使喚，讓你叫苦連天，這可能是「肩峰夾擠症候群」所致！
2018-04-23
身體一歪痠痛來，物理治療師教你三弓鼎立輕鬆站
身體一歪痠痛來，物理治療師教你三弓鼎立輕鬆站許多身體的痠痛不適，可能是與足部結構問題相關，物理治療師告訴您如何檢查自己的站姿是否正確、改善痠痛！
2018-04-21
人人都要練！3個瑜珈體式練平衡、防跌倒
人人都要練！3個瑜珈體式練平衡、防跌倒如何預防跌倒？印第安納大學醫學中心研究指出：中風者進行連續八周、每周兩次的瑜伽練習後，平均平衡指數改善了15％。不僅對中風患者有益，練瑜珈也能改善一般人的健康！
2018-04-01
肌肉痙攣身體缺氧致頭痛！對症按摩解前額、偏頭痛
肌肉痙攣身體缺氧致頭痛！對症按摩解前額、偏頭痛頭痛怎麼辦？約有80%的疼痛與頭部相關區域肌肉有關，找出痙攣緊張的肌肉，然後按摩、揉壓或伸展，即可解除疼痛。
2018-03-28
足跟脂肪墊損傷，如何減輕足跟疼痛？
足跟脂肪墊損傷，如何減輕足跟疼痛？同樣也是工作需要而久站，最後腳跟開始疼痛，卻不是足底筋膜炎。那又會是什麼疾病呢？游敬倫醫師揭曉答案：足跟脂肪墊疼痛症候群，這樣保健有機會改善！
2018-03-28
橫紋肌溶解症是什麼？馬拉松後醫院湧入重症病患
橫紋肌溶解症是什麼？馬拉松後醫院湧入重症病患新北市萬金石馬拉松結束後有4～5名跑者「重症」送醫，還有10幾人腎功能出問題。醫師表示，過度運動的狀況下，橫紋肌會壞死，引發橫紋肌溶解症，嚴重恐腎衰竭甚至致命。
2018-03-20
從睡眠排毒到美容，他這樣做讓身體好睡好醒
從睡眠排毒到美容，他這樣做讓身體好睡好醒數字療法是經由反覆默唸不同的數字組合，來影響身體的認知迴路，使其重新排列，與煩惱的特定身體結構及功能狀態不會有任何直接關聯。
2018-03-14
腰痛惡化成坐骨神經痛！中醫：手指2穴道治腰痛
腰痛惡化成坐骨神經痛！中醫：手指2穴道治腰痛腰痛怎麼辦？上班族、家庭主婦常出現腰痛問題，長時間不處理小心惡化成坐骨神經痛！中醫師建議按壓手指上的二角明、肺心兩個穴道，幫助緩和腰痛。
2018-03-13