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托腮左右晃晃腳，消除脖子僵硬、暈眩耳鳴也改善
托腮左右晃晃腳，消除脖子僵硬、暈眩耳鳴也改善不時暈眩、耳鳴，擔心身體哪裡出了狀況？原來有一部分的耳鳴暈眩和脖子僵硬脫不了關係，日本治療院院長教一招，只要趴著托腮晃晃腳，就有可能幫助改善暈眩耳鳴問題。
2018-12-22
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睡前3小時做好眠操，自主調節體溫、好睡好醒不是夢
睡前3小時做好眠操，自主調節體溫、好睡好醒不是夢日本睡眠專業醫師建議，睡前三小時做一個簡單的動作來伸展手臂，使人體的深層體溫得到調整，就可能有提升睡眠品質、防止失眠
2018-12-16
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遠離骨質疏鬆、肌少症，骨科醫師教你怎麼吃｜蔡凱宙醫師｜名醫的餐桌
遠離骨質疏鬆、肌少症，骨科醫師教你怎麼吃｜蔡凱宙醫師｜名醫的餐桌
2018-12-13
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越冷循環越差，肩頸痠痛纏身？專家3招舒緩痠痛
越冷循環越差，肩頸痠痛纏身？專家3招舒緩痠痛久坐不動不僅會造成肩膀僵硬，甚至影響到臉部的血液流動，造成黑眼圈、眼袋加重，看起來更老！日本美容與營養專家教您三個方法，促進血液循環、痠痛不藥而癒！
2018-12-09
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骨質疏鬆死亡率高達20％！骨科醫都吃這顆穩血糖顧骨質
骨質疏鬆死亡率高達20％！骨科醫都吃這顆穩血糖顧骨質骨科醫師蔡凱宙指出，飲食中麩質過多，容易造成腸胃道發炎、胃食道逆流，進而因營養不足而引起骨質疏鬆；手搖飲料過多的糖分、添加物都很危險，建議多堅果、米飯等原形食物
2018-12-01
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頭痛胸悶竟是頭歪使骨架歪斜！中醫師「推2下」頸椎回正
頭痛胸悶竟是頭歪使骨架歪斜！中醫師「推2下」頸椎回正我身體會歪掉，是不是因為坐姿不正確？其實沒有真正正確坐姿可永遠保護骨架不跑位。要防止長期因身體習慣導致的骨架偏移，必須仰賴強壯且穩定的核心肌群和平衡的骨架
2018-12-01
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李麗鳳胰臟癌病逝，胰臟癌險惡奪命快「臉黃暴瘦」警覺
李麗鳳胰臟癌病逝，胰臟癌險惡奪命快「臉黃暴瘦」警覺金鐘視后李麗鳳21日晚間胰臟癌病逝，享壽67歲，樹葬於福德公墓，李麗鳳多年前發現罹乳癌，堅強抵抗病魔化療一年．咬牙抗癌成功，病情穩定控制，沒想到又被胰臟癌纏身
2018-11-28
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按按腳讓腳部氣流暢通，一併改善膝蓋骨盆不適問題
按按腳讓腳部氣流暢通，一併改善膝蓋骨盆不適問題按壓腳趾的縫隙，有助改善膝蓋、腳踝、骨盆等位置的血液循環；站立時巧妙地晃動膝蓋還能放鬆腰部，避免腰痛。
2018-11-25
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久坐翹腳髖關節痛？圖解髖關節炎修復伸展運動
久坐翹腳髖關節痛？圖解髖關節炎修復伸展運動對於髖關節炎，久坐是一項很重要的影響因素，因為坐姿會影響到我們的臀部與腿部，並使其中的曲肌緊縮。
2018-11-21
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肩關節動太少小心五十肩！手臂伸展3招舒緩肩關節炎
肩關節動太少小心五十肩！手臂伸展3招舒緩肩關節炎導致肩關節炎的重要成因之一就是太少使用。肩關節可以說是人體上最靈活的關節。我們在日常生活中平均只使用了肩關節活動角度的2%，這當然會對其產生相當大的不良影響
2018-11-12
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